Kundenstimmen zu RISE Coaching

Nachdem ich 5 Jahre lang mich restriktiv ernährt habe, immer jede einzelne Kalorie getrackt habe, somit nie außerhalb im Restaurant essen konnte, mich immer mehr von Freunden und Familie distanziert habe, hatte ich das Gefühl, dass ich mich nie wieder freier und wohler fühlen könnte. Ich hatte 45 kg abgenommen, hatte das Gefühl, dass ich mich nie wirklich wohl in meinem Körper fühlen könnte. Aber seitdem ich nun seit circa 3 Monaten bei Carla im Coaching bin, kann ich sagen : Doch das kannst du! 💕 Ich hab in den letzten Monaten so viel erreicht. Ich wurde glücklicher, selbstbewusster, fröhlicher und stärker. Ich habe ein neues Hobby - den Kraftsport. 🥰 Ich fühle mich zudem, auch wenn ich natürlich noch nicht an meinem Ziel angekommen bin, viel wohler in meiner Haut!❤️ Konnte wieder auswärts essen gehen, bin mehr im hier und jetzt! Zudem merke ich auch, dass meine Persönlichkeit wieder auftaut. 💕 In schwierigen Momenten weiß ich: Carla ist da, geht auf meinen Zustand ein und fängt mich - genau da wo ich bin, mit Verständnis, Fürsorge und Motivation. ❤️✨ Ich bin bereit die beste Version meinerseits zu werden - psychisch und physisch!💕 bereits nach kurzer Zeit im Coaching war ich bereits so überzeugt von Carla, sodass ich mich zum Retreat im Februar angemeldet habe.💕

Meine grösste Baustelle bis her war/ist es definitiv den Sport zu reduzieren und die Kohlenhydrate zu erhöhen. Ich merke ich habe oft meine Kalorien mit viel Volumefood und Proteine gefüllt, was nicht richtig ist. Ich bin Unmengen and Kilometern gerannt und das Krafttraining ist etwas zu kurz gekommen. Obwohl es erst ein Monat im Coaching ist, konnte ich das joggen zur Hälfte reduzieren und vermehrt Kohlenhydrate essen. Signifikante Unterschiede werden sich noch zeigen, aber was ich schon sagen kann, ist dass ich es sehr schätze wie wir das zusammen angehen. Ohne viel Druck und Stress. Schritt für Schritt zusammen. Ich merke wie mir diese Unterstützung hilft und ich finde es unfassbar hilfreich, dass Carla auch acht auf meine Vorlieben gibt und meine Präferenzen bestmöglich versucht umzusetzen. Danke für die bisherige Unterstützung! Ich freue mich auf die restlichen Monate zusammen.

Ich bin jetzt seit anderthalb Jahren bei Carla im Coaching und kann rückblickend ehrlich sagen, dass es eine der besten Entscheidungen für mich war. Am Anfang war ich extrem unsicher – vor allem im Umgang mit meinem Körper, im Gym und ganz besonders in Bezug auf Heißhungerattacken und ständigen Food-Focus. Heute fühle ich mich wie ein ganz anderer Mensch. Ich bin nicht nur körperlich stärker geworden, sondern vor allem auch mental enorm gewachsen. Ich fühle mich wohler in meinem Körper, habe gelernt, ihn zu verstehen und ihn wirklich wertzuschätzen. Carla hat mich in vielen schwierigen Phasen aufgefangen und mir immer wieder geholfen, aus Tiefs herauszukommen – mit viel Verständnis, Ehrlichkeit und unglaublich viel Know-how. Was ich besonders schätze: Der Fokus liegt nicht nur auf Zahlen oder Optik. Klar arbeiten wir aktuell weiter an Fettverlust, aber das Ganze passiert mit einem gesunden Mindset. Ich habe gelernt, dass mein Körper wichtig ist und eine Priorität bleiben darf – aber eben nicht mehr alles in meinem Leben bestimmt. Dieses innere Wachstum ist für mich unbezahlbar. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diesen Weg damals begonnen habe, und freue mich sehr darauf, ihn weiterzugehen. Absolute Herzensempfehlung! ✨

Hi ich bin Marlene und seit ca 2 Jahren bei Carla im Coaching! Ich bin zu ihr gekommen, weil ich endlich mal lernen wollte, wie man sich nachhaltig ernährt vorallem auch in Bezug auf Sport. Seitdem habe ich 12 Kilo abgenommen und krasse Muskeln aufgebaut. Und jetzt geh ich mit Carla in meine zweite Cutting Phase. Ich liebe es hier einfach, weil sie immer für einen da ist und einen pushed und aber gleichzeitig auch die verständnisvollste Person ist und man mit allem zu ihr kann! Dadurch konnte ich sogar im Cut ohne Gewissensbisse meine Freemeals genießen und meine Ziele erreichen. Ich bin Mental stark und extrem selbstbewusst mit meinem Wissen geworden. 10/10 would recommend!

Mein Name ist Tabea und ich bin nun seit 4 Monaten bei Carla im Coaching und es war die absolut beste Entscheidung im letzten Jahr dieses Coaching anzufangen. Ich war stark untergewichtig, hatte mit extremen Restriktionen zu kämpfen und gleichzeitig mit einem übertriebenem Bewegungszwang. In kürzester Zeit hat Carla mir geholfen wieder befreiter im Alltag zu sein und Treffen mit Freunden oder der Familie mit Leichtigkeit und nicht mit der Angst vor Essen zu begegnen. Dank Carlas Coaching bin ich in dieser kurzen Zeit zum ersten Mal seit 2 Jahren wieder im Normalgewicht, muss jetzt keine Angst mehr haben, dass mein Körper aufgibt, ich weiter Haare verliere, dauernd friere und habe meine Lebensfreude wieder. Gleichzeitig habe ich aber nicht einmal das Gefühl des Kontrollverlusts gehabt (trotz 9kg Zunahme) und kann meinen Körper immer besser akzeptieren. Carla ist ein ganz besonderer Coach, so nahbar, offen und immer für mich da. Sie hat eine so liebevolle und vertrauenswürdige Art, dass ich mich fallen lassen kann und meine Kontrolle abgebe - obwohl mir das sonst so schwer fällt. Carla nimmt die Probleme, Gedanken und Gefühle so unglaublich gut war und hat ein Gefühl dafür, was das Gegenüber in diesem Moment braucht und hören muss. Sie nimmt einen an die Hand und führt einen durch diese schwierige Zeit durch. Es ist wirklich unglaublich, wie viel sich in so kurzer Zeit schon ändern konnte und ich bin unendlich dankbar Carla als Coach zu haben.

Ich heiße Jasmin, bin 23 Jahre alt & habe mich vor 2 Monaten für das Coaching bei Carla entschieden. Spoiler: Beste Entscheidung EVERRR! 🤭 Vor dem Start hatte ich einen sehr intensiven Zwang zum Clean-Eating - kein Zucker, kein Weizenmehl & bloß keine Restaurantbesuche. Ich wollte raus aus diesem Teufelskreis & bin ich so dankbar, Carla angeschrieben zu haben. Im Erstgespräch habe ich mich sofort wohl gefühlt: Sie ist nicht nur professionell, sondern auch emphatisch, verständnisvoll, hilfsbereit & super motiviert. Von Beginn an konnte ich Carla mein Vertrauen schenken, da sie eine große Expertise hat & mir ein sicheres Gefühl gibt. Sie hat mich an die Hand genommen & mir ohne Druck Step by Step gezeigt, was geschieht, wenn man die Kontrolle abgibt - nämlich mentale Freiheit! Mein Strahlen kommt nach & nach zurück, ich steigere mich im Training, kann ohne Gewissensbisse wieder auswärts essen gehen & vor allem kommt mein Körper dabei immer mehr ins Gleichgewicht. Ich bin erst am Anfang meiner Reise bei Carla & habe noch sehr viel vor mir, aber habe jetzt schon so viele Win‘s für mich erzielt. Mein bisher größter Erfolg im Coaching war, dass ich nach 5 Jahren wieder meine erste Pizza gegessen habe.. für mich war das ein riesiger Schritt nach vorn & die leuchtenden Augen meiner Mama haben dabei Bände gesprochen. 🥹 Ich freue mich auf die kommende Zeit! LET‘S RISE UP 🚀💗✨

Ich bin Elisa. Ich bin 22 Jahre alt und seit 10 Monaten im Coaching bei Carla. Ich kämpfe seit meinem 10 Lebensjahr mit Anorexie nervosa. Ich habe vier Klinik Aufenthalte hinter mir und unzählige Anläufe den Teufelskreislauf der Essstörung zu überwinden. Leider immer ohne Erfolg. Statt Support kamen irgendwann die Aussagen: ,,Du musst lernen damit zu leben.",,Es hat sich chronifiziert, da ist keine Heilung möglich." ,,Das wird dich dein Leben lang begleiten"....nicht gerade die Aussagen, die einen ermutigen. Allerdings wollte ich nicht aufgeben. Dieses Schicksal so nicht hinnehmen und mir selbst beweisen, dass ich sehr wohl ausbrechen kann. Mir hatte bis dahin nur die richtige Unterstützung gefehlt. Eine Unterstützung die individuell auf mich angepasst ist. Die mich nicht in ein Konzept drückt, oder in eine Schublade steckt. Eine Hilfe, die mich als Mensch vor der Erkrankung sieht und nicht anders herum. Diese Hilfe habe ich bei Carla gefunden! 1000% Seit Tag 1 habe ich mich von Carla gesehen und gehört gefühlt. Ich durfte ehrlich sein. Ich durfte stopp sagen. Ich durfte Wünsche einbringen. --> Ich durfte ich sein. Aber eigentlich wusste Carla sehr schnell= schon bevor ich etwas sagen musste, was ich gerade brauche. Sie hat mich super schnell kennengelernt und verstanden wo ich Sie wirklich brauche. Vertrauen erarbeitet man sich im Coaching doch den Willen mich bei ihr fallen zu lassen hatte ich schon im Erstgespräch als sie meinte: Das ich kein hoffnungsloser Fall bin und das Wir das gemeinsam sehr wohl schaffen werden! Ein bisschen schmunzeln musste ich als sie sagte ,,das wird schön". Doch heute kann ich sagen, die Zusammenarbeit mit Carla ist schön. Der Weg ist nicht einfach, aber ja ich würde behaupten, dass wenn man sich ehrlich auf Carla einlässt, dan kann es jeder schaffen, weil Sie dich sieht bevor du es selbst tust. Und weil sie an dich glaubt: dich größer sieht als du es gerade bist, statt dich kleiner zu machen als du es schon bist. Meine größten learnings sind bisher: ich nehme mir die Zeit die ich brauche, ich bin ehrlich statt perfekt, ich darf Verantwortung abgeben, Vertrauen ist besser als Disziplin, ich bin stärker als ich denke, sich schön finden bedeutet auch sich gut zu fühlen....Es gibt so viel= das Coaching verändert das Leben im positivsten Sinne ♡♡♡♡

Mein Name ist Lou, ich bin 23 Jahre alt und seit einem Monat bei Carla im Coaching. Als ich zu Carla gekommen bin, waren meine größten Baustellen nach meiner Anorexie weiterhin die panische Angst vor Lebensmitteln, der Drang alles kontrollieren zu müssen, mir nichts erlauben zu dürfen, mein Periodenverlust seit 2,5 Jahren und ein extremer Bewegungsdrang, der mich in meiner Lebensführung eingeschränkt hat. Ich war zwar schon wieder im Normalgewicht aber mental nur mit meiner Essstörung beschäftigt und hatte keine Kapazität mehr für Freunde, Familie, andere Hobbys, mein Studium oder einfach mal um nur zu genießen. Ich war nicht mehr ich selbst und hatte das Gefühl alles zu verlieren, was mir noch geblieben war. Als ich zu Carla gekommen bin, war ich schon seit einem Jahr in diesem Zustand und dachte „Ich kann einfach nicht wieder gesund werden.“ Ich war wirklich unendlich verzweifelt. Gestartet bin ich mit Carla kurz vor Weihnachten - ein Fest, das mir früher sehr viel bedeutet hat und durch meine Esstörung im Jahr vorher nur noch aus Streit, Angst vorm Essen, Essanfällen und Selbsthass bestand. Schon nach wenigen Tagen, hatte ich so viel Vertrauen in Carla, dass sie mich durch diese Zeit durchgecoacht hat und ich ein entspanntes, erfülltes Fest genießen konnte. Carla ist wie ein sicherer Hafen. Mit allem, was mich bewegt, kann ich zu ihr kommen. Ihr Coaching ist strukturiert und jede Woche kommen neue Meilensteine hinzu, die auf einander aufbauen. Sie hat unglaublich viel Wissen, dass sie weitergibt in Richtung Ernährung, Sport, aber vor allem auch Mindset und Lebensführung. Wenn die Angst zu groß wird, die Panik kommt, ist sie da. Beruhigt mich. Ist ehrlich, direkt, aber lässt mich mit meinen Gefühlen nie allein. In ihrem Coaching habe ich das Gefühl, dass alles okay ist. Das alles eine Erfahrung ist, aus der ich lernen darf. Durch Carla hat sich mein Leben ehrlicherweise komplett verändert. Durchweg ins Positive. Mir geht es mental endlich besser. Ich bin glücklicher, freier, losgelöster, habe Kapazität für Freunde und Familie, kann wieder Zeit mit mir verbringen. Sportlich gesehen / körperlich, arbeiten wir vor alle daran, Krafttraining zu integrieren. Meinem Körper Erholung zu gönnen, nach den Monaten nur Schritte sammeln, Laufen und Rennrad fahren, immer mit dem Ziel so viel wie möglich zu verbrennen, eine Auszeit zu finden. Meine Familie, meine Freunde und auch meine Therapeutin spiegeln mir, dass sie mich nicht wieder erkennen und endlich alles in die richtige Richtung läuft. Seit 9 Monaten bin ich auch in hormoneller Therapie, um meine Periode wiederzubekommen - seit dem ich bei Carla bin, steigen meine Hormonwerte zum ersten Mal, dadurch dass ich endlich gesunde Fette und vor allem auch Ruhe in mein Leben integrieren kann. Carla ist da. Sie begleitet mich durch alle Phasen. Geht nicht, gibt es nicht - für alles gibt es eine Lösung. Ich kann ihr bedingungslos vertrauen. Sie ist warm, emphatisch und gleichzeitig direkt und ehrlich, wodurch ich auf die Dinge schauen und an den Punkten arbeiten kann, die mir Probleme bereiten. Carlas Coaching ist für mich meine Rettung gewesen.

Ich bin im Oktober 2025 zu Carla ins Coaching gekommen – nach schlechten Erfahrungen mit unpersönlichen Online-Programmen und jahrelangen Diäten mit Jo-Jo-Effekt. Was ich hier gelernt habe: Body Transformation beginnt im Kopf. Und genau da setzt Carla an. Es geht nicht um Schema F, sondern um echte, individuelle Veränderung – nachhaltig, gesund und mit viel Verständnis. Für mich war es kein klassisches Abnehmprogramm, sondern echte innere und äußere Transformation ❤️

Ich bin noch nicht lang dabei, aber ich rechne es Carla sehr hoch an das sie wirklich darauf fokussiert ist das ich mein Kopf richtig einstelle, meine mentale Ausrichtung Priorität hat und mich dahingehend auch unterstützt. Sie ist einfach (nicht wie bisherige Erfahrungen bei anderen Coaches) nur auf Food+Calories+Gym fokussiert sondern will das ich gesund werde und wir dann aufbauend darauf körperliche Ziele mitnehmen. Und ich hab das Gefühl ich kann wenn ich mal Emotionen rauslassen will sie bei Carla rauslassen und finde ehrliches Verständnis.

Ich habe mich für ein Coaching entschieden, da ich großen Foodfocus habe und Unterstützung beim abnehmen brauche. Ich bin noch nicht so lange bei Carla, habe aber seitdem keinen Tag mehr mein essen getrackt, was ich sonst über Jahre jeden Tag gemacht habe, sondern einfach auf sie und ihren Plan und Erfahrung vertraut. Man kann sich nur wohlfühlen bei ihr, da sie immer sehr positiv wirkt und Ruhe ausstrahlt und einem versichert, dass man alles schaffen kann. Ich freue mich auf die weitere Entwicklung und bin gespannt, was wir noch zusammen erreichen werden. Ich weiß, es war die richtige Entscheidung.

Ich bin Emma und meine anfänglich größten Probleme betrafen die Zunahme und ein zwanghaftes Ess- und Bewegungsverhalten. Mit Carlas Unterstützung habe ich nach Jahren ein gesundes Gewicht erreicht und gehalten. Sie hat mir beigebracht, was ein zwangloses Leben bedeutet und ist mit mir step by step meine Ängste beim Essen angegangen. Carla lässt einen nie alleine und nimmt einen an die Hand. Man merkt ihre jahrelange Erfahrungen in Bereichen Training, Ernährung und Balance an. Zudem lernt man durch die Calls und Dokumente stets etwas dazu. Sie hat mir gezeigt, dass das Leben sich auch leichter anfühlen lassen kann, ganz ohne Zwang. Ich kann meine Dankbarkeit nicht in Worte fassen und bin einfach so froh, dass ich sie gefunden habe. Sie hat mir viel Lebensqualität zurückgegeben💓.

Ich heiße Leonie und bin 21 Jahre alt, mit 15 Jahren bin ich in eine Magersucht abgerutscht seitdem war mein Leben geprägt von Kontrolle, Selbsthass, Angst, Druck und Perfektion. Ich habe schon 3 Jahre trainiert bevor ich zu Carla kam aber nie wirklich Fortschritte gemacht. Ich erinnere mich wie gestern an unser Kennenlerngespräch. Ich war ein Baby , verloren ,wusste nicht was ich vom Leben will bzw. wie ich da jemals wieder hingekommen soll. Ich habe immer gedacht ich komme da nie wieder raus. Meine Augen waren so leer ,ziellos und tot doch als ich von meinen Zielen erzählt habe und wo ich doch eigentlich hin will fingen sie an zu leuchten . Carla war der Mensch der ab Sekunde eins gesagt hat Wir schaffen es ! Der erste Mensch der mir vertraut hat und mich an die Hand genommen hat . Genau da wo ich an diesem Punkt war und der war verdammt tief. Heute erkenne ich mich selbst kaum wieder. Ich hatte das erste Mal nach all den Therapien das Gefühl als Person gesehen zu werden . Ich wusste da ist eine Person der ich zu 100% vertrauen kann , jemand der mich manchmal besser kennt als ich mich selbst und genau in den richtigen Momenten fordert . Jetzt 11 Monate später hab ich wieder Ziele im Leben , bin ein so viel positiverer Mensch, habe mein Strahlen wieder und vorallem den Glauben in mich selbst und das ich da rauskommen kann wieder gefunden . Und ja nebenbei auch ein paar Muskeln aufgebaut aber das steht in keiner Relation dazu das ich wieder ein Leben habe . Danke Carla das es Menschen gibt wie dich !❤️

Mein Name ist Johanna, 24 Jahre alt und ich habe mich für Carlas Coaching entschieden, weil Food Focus mein Leben dominierte. Nach nur 2 Monaten fühl ich mich so frei wie noch nie, werde wieder spontaner und genieße mein Leben wieder mehr! Lange habe ich mir eingeredet, dass ich es alleine schaffen oder für immer damit Leben muss. Ein Glück bin ich auf Carla & ihr Coaching gestoßen. Habe länger überlegt und habe mich schon fast aufgegeben. Ein Glück habe ich trotzdem ein Erstgespräch mit Carla ausgemacht. Plötzlich war da wieder Mut, Motivation und ein positives Zukunftsbild. Ich konnte Carla ab der ersten Sekunde vertrauen, sie ist liebevoll, emphatisch, kreativ, flexibel und arbeitet komplett ohne Druck. Sie schafft es Training, Ernährung, mentale Gesundheit und das Leben in Einklang zu bringen und ist einfach Profi auf ihrem Gebiet!! Dank Carla habe ich gelernt, Hilfe anzunehmen Kontrolle abzugeben und mir realistische Ziele zu setzen. Nicht nur meinem Kopf geht es besser, sondern auch meinem Körper, der nicht mehr dauergestresst ist. Ich habe mit der richtigen Ernährung nicht nur richtig Kraft fürs Training, sondern auch fürs Leben insgesamt! Ich kann nicht beschrieben, wie froh ich bin, dass ich mich für mich entschieden habe & Hilfe anzunehmen. Dankbar einen Coach wie Carla gefunden zu haben, die mich an die Hand nimmt und mir zeigt wie ✨Leben✨ wirklich geht und aussehen kann.

Liebste Carla, ich wollte dir mal schreiben und mich bei dir bedanken! 😍🙌🏼🥰 Das Coaching hat mir so viel neue Kraft und Energie gegeben. Ohne dich wäre das alles nicht so möglich gewesen! Nach drei Jahren ohne Periode habe ich sie bei dir im Coaching wiederbekommen! Allein das ist für mich ein riesiger Erfolg und etwas, womit ich ehrlich gesagt nicht so schnell gerechnet habe. Diese Perioden-Recovery bedeutet mir unglaublich viel und zeigt mir, dass mein Körper endlich wieder in Balance kommt!! ☺️🥹🙌🏼 Ich habe nicht nur körperlich einen richtigen Glow-up bekommen, sondern auch innerlich. Ich fühle mich wieder viel mehr mit mir selbst verbunden, strahle von innen heraus und habe auch weniger Stress im Kopf, vor allem in Bezug auf Ernährung und Sport! Ich habe zugenommen, auf eine Art, die sich richtig anfühlt. Und das nur durch dich! 🥹🥹 Balance zwischen Sport und Ernährung hab ich wiedergelernt, keine Extreme mehr, kein schlechtes Gewissen, sondern ein entspannter Umgang. Also ehrlich meine liebe Carla, DANKE! Diese Veränderungen sind alle so schön und sie haben mich innerhalb eines halben Jahres so verändert! Bin dir echt so dankbar und kann jedem dein Coaching nur ans Herz legen! Du gibst dir so viel Mühe, hast immer ein offenes Ohr und bist immer für einen da! Danke!!

Ich bin Chanti, 21 Jahre alt und vor ca. 10 Monaten zu Carla ins Coaching gekommen. Die Entscheidung zu Carla zu gehen, habe ich vor allem meiner Gesundheit zu liebe getroffen. Ich struggle schon seit mehreren Jahren mit einem ungesunden Essverhalten und einem kompensativem Verhalten bezüglich dem Sport/Bewegung im allgemeinen. Es war schon so weit, dass ich von einer Krankheit in die nächste gekommen bin, quasi kein Immunsystem mehr hatte, extremen Foodfokus hatte und mich mit all meiner letzten Energie trotzdem immer und immer wieder ins Training geschleppt habe, ohne jeglichen Erfolg. Mit Carla zusammen haben wir vor allem erstmal dran gearbeitet, meinem Körper wieder all die Nährstoffe zu geben die er braucht, um wieder vollständig zu regenerieren. Mit der Zeit bin ich in allen Aspekten frei geworden, hatte wieder Motivation & Ziele vor Augen.. vor allem hat mein Körper auch wieder angefangen mit mir zu arbeiten, weil ich nicht mehr gegen ihn gearbeitet habe. Neben ordentlich Muskulatur & einem gesunden Körperbild haben wir mir vor allem so viel Freiheit zurück geholt. Carla hat mich an die Hand genommen und mich von allen Zwängen befreit, kein Wort kann meine Dankbarkeit ausdrücken. Carla hat mein Leben verändert und das um 180-Grad.💕

Das Coaching bei Carla war wirklich die beste Entscheidung, die ich je hätte machen können. Ich bin zu ihr gekommen, da ich jahrelang mit einer Essstörung gekämpft habe und endlich wieder frei sein wollte. Am Anfang war es zwar eine Überwindung, Carla und dem Prozess zu vertrauen und die Zunahme zuzulassen. Aber Carla war immer an meiner Seite, unterstützt wo sie nur kann und weiß absolut, was sie macht. Man merkt nicht nur ihr Wissen und ihre Expertise, sondern auch ihr Mitgefühl als Mensch🫶 Ich war knapp ein Jahr bei ihr im Coaching und habe nicht nur Lebensfreude und Freiheit, sondern auch meine Periode zurückbekommen. Ich kann das Coaching wirklich jedem empfehlen, immerhin investiert man in sich selbst und seine Zukunft 💓✨️

Mein Name ist Annalena und ich bin 18 Jahre alt. Ich bin vor einem halben Jahr zu Carla ins Coaching gegangen, da ich sehr starken Food Fokus hatte und im Sport endlich wieder Erfolge zu sehen. Das Coaching bei Carla hat mich mental so viel stärker gemacht, wofür ich ihr sehr dankbar bin. Mein Foodfokus ist vollkommen verschwunden und auch mein restriktives Essverhalten habe ich zusammen mit ihr bekämpft. Ich fühlte mich zu 1000% verstanden von ihr und habe immer Hilfe bekommen, wenn es mal schwerer wurde. Durch einen festen, individuellen Trainingsplan habe ich auch endlich wieder Erfolge im Training gesehen und der Sport macht mir wieder so unendlich viel Spaß.. Zusammenfassend kann ich nur sagen, dass ich immer wieder zu ihr ins Coaching gehen würde und ich ihr so unendlich viel verdanke.

Ich habe das Coaching mit Carla gestartet, um mich dabei zu unterstützen noch vorhandene Ängste aus einer früheren Anorexie zu bekämpfen und meine Periode wiederzubekommen. Carla ist total lieb und sehr emphatisch! Ich habe mich sehr wohl und sicher bei ihr gefühlt und konnte meine Ängste und Sorgen teilen ohne Scham. Die Zeit ist schneller verflogen als gedacht und ich bin noch nicht am Ziel angekommen, aber schon ein gutes Stück näher gekommen. Ich durfte lernen, dass: Ich viel mehr Essen darf egal welches Gewicht ich wiege oder wie groß ich bin. Ich mich nicht an Kalorien festhalten muss und eine regelmäßige Mahlzeitenstruktur (Mealplan) mir hilft genug Energie im Alltag zu haben und meinen Schlaf zu verbessern. Alles in allem habe ich gelernt meinem Körper wieder mehr zu vertrauen und mehr zuzustehen. Ich bin noch nicht komplett frei von meinen Zwängen, dafür war die Zeit im Coaching auch zu kurz und meine Verhaltensweisen/Gedankenmuster zulange antrainiert, aber ich habe mir eine nun gewisse Struktur angeeignet und neue Tools gelernt, die mir hoffentlich dabei helfen können mit statt gegen meinen Körper zu arbeiten. :)

Ich bin Sarah, 25 Jahre alt und habe zum Start des Coachings bereits seit knapp sechs Jahren mehr oder weniger regelmäßig Kraftsport betrieben. In all dieser Zeit folgte ich jedoch keinen klaren Linien und habe mich zwar sehr intuitiv ernährt, allerdings auch ohne darauf zu achten, was meinem Körper wirklich guttut. Ich hatte insofern damit zu kämpfen, dass man mir optisch keine Veränderungen angesehen hat und ich zudem durch meine Ernährung oft nicht gut gesättigt und aufgebläht war. Das hat wiederum auch dazu geführt, dass mein Kopf gegen mich gearbeitet hat und mein Selbstbewusstsein immer weiter sank. Ich habe mich dann zum genau richtigen Zeitpunkt für Carlas Coaching entschieden, als ich in einer ziemlich schwierigen Phase im Leben war und sowohl mental als auch körperlich am Ende, ausgelaugt, antriebs- und motivationslos. Die Strukturen durch die Ernährungs- und Trainingspläne ohne den Zwang durch bspw. Kalorienzählen haben mir enorm geholfen, mein Leben wieder in richtige Bahnen zu bekommen und die Routine - und vor allem mich selbst - lieben zu lernen. Jetzt nach sechs Monaten, am Ende meines Coachings, habe ich mich zwar auch körperlich verändert und konnte meine Problemzonen deutlich definieren, der größere Progress fand allerdings im Kopf statt. Ich bin dankbar, mich damals für diesen Weg entschieden zu haben und dass ich meine persönlichen Hürden nicht ganz alleine angehen musste. Danke Carla! 💗

Helloo, ich bin Steffie aus Österreich 🤗 der Grund, warum ich mich für ein Coaching entschieden hab war, dass ich schon länger trainiert habe, aber das Gefühl hatte, „festzustecken“. Ich hab dann zufällig Carla auf Insta entdeckt, meinem Impuls gefolgt & mit ihr ein Kennenlerngespräch vereinbart. Da hab ich mich schon total verstanden gefühlt und mich da gleich entschieden, das 1:1 Coaching bei ihr zu machen. Und was soll ich sagen, ich war und bin echt begeistert. Davon, wie sehr sie auf meine Bedürfnisse eingegangen ist, wie schnell ich Fortschritte (körperlich, aber vor allem auch mental!!!) erzielt habe und dass sie immer für mich da war. Für jede Frage, jede „Ausnahme“ & auch für den ein oder anderen Motivationsschub 😄 selbst für den Urlaub hab ich einen eigenen Gameplan bekommen. ich hab mich jetzt wieder für eine Coaching bei Carla entschieden & die neue App hat mir mega gefallen mit den ganzen Trainingsvideos. Es ist damit soo leicht, das Workout & die Meals zu machen. Es ist einfach mega, wie man bei den Check-Ins sieht, was man in kürzester Zeit alles erreicht. Ohne großartig zu verzichten oder Kalorien zu tracken. Ich hab mich körperlich echt total gesteigert und bin viel selbstsicherer geworden und da echt sehr stolz drauf! Auch bei der Ernährung bin ich echt gut drinnen & vor allem mental - ohne Druck. Danke Carla dafür! Ich bin jetzt wieder „auf mich alleine gestellt“ 😄 aber ich fühl mich echt sooo gut vorbereitet und weiß, dass ich das mit den Know-How, was ich von ihr habe, schaffe 🚀💪🏼 danke!! ❤️

Als ich zu Carla ins Coaching gekommen bin, dachte ich, dass es nicht so viel zu tun gibt und ich „nur“ meinen Perfektionismus ablegen muss & ein wenig zurückschrauben. Ich hab dann aber schnell gemerkt, wie krass viel Einfluss das auf mein Leben nimmt, dass mich Essanfälle doch immer wieder plagen & ich sehr gegen meine Körper arbeite. Carla hat mir so viel Vertrauen & Verständnis entgegengebracht , hat immer die richtigen Worte gefunden und ist wirklich immer super individuell auf mich, meine Situation und meine Bedürfnisse eingegangen. 🫶🏻🫶🏻Ich kann nicht in Worte fassen, wie viel Stabilität und Sicherheit Carla mir gegeben hat. Ich wusste immer, dass ich mich auf sie verlassen kann & sie weiß, was zu tun ist❤️ Mit der Zeit hat es sich echt so entwickelt, dass ich verstanden habe, dass ich loslassen muss und bei jedem dieser Schritte Carla an meiner Seite zu haben, hat es mir so erleichtert🫶🏻 Es ist einfach so ein gutes Gefühl zu wissen, dass ein Profi dahinter steht. Ich konnte mit Hilfe von Carla körperliche Fortschritte erzielen, aber viel wichtiger noch eine Balance erlernen und rauskommen aus Extremen. Und all das gefühlt nicht in einer Coach - Coachee - Beziehung, sondern es hat sich wirklich immer sehr freundschaftlich und wertschätzend angefühlt❤️❤️❤️ Danke Carla!