Kundenstimmen zu RISE Coaching

Hi, Smilla hier :) meine größte baustelle war/ist mich selbst so wert zu schätzen, dass ich recovery verdient habe.. mein biggest win ist, dass ich freiwillig und ohne äußeren druck über ein halbes jahr mich jeden tag gezwungen habe mehr als 2000kcal zu essen, was ich seit über 8 jahren so nicht geschafft habe. ich fange langsam an recovery für mich zu tun und nicht für andere. durch dich lerne ich so viele neue seiten des lebens kennen und habe immer mehr hoffnung, dass ich irgendwann endlich so viel lebenswille bekomme, dass ich komplett frei werden kann :)

Ich bin mit absolutem Kontrollzwang beim Thema Essen zu Carla ins Coaching gekommen. Ich habe viel zu wenig gegessen und dafür viel zu viel gemacht. Ich dachte ich müsste mindestens 10000 Schritte am Tag machen und Cardio und nebenbei noch ein hartes Training aus dem Arm schütteln ohne meinen Körper richtig mit genug Essen zu unterstützen. Gleichzeitig hatte ich dadurch meine Periode verloren. Als wir dann im Coaching gestartet sind habe ich einen neuen Trainingsplan bekommen der zu mir passt und MEHR ESSEN. Ich muss ganz ehrlich sagen. Ohne Carla als Unterstützung hätte ich mich das nicht getraut. Es hat aber so gut getan Carla an der Seite zu haben die mir die Sicherheit gibt um mich zu trauen aus meiner Komfortzone zu kriechen. Ich habe mich also getraut mehr zu essen und meine 10000 Schritte inklusive Cardio an den Nagel zu hängen und stärker zu werden. Die wöchentlichen Check Ins aber auch der tägliche Kontakt mit Carla direkt haben mir extrem geholfen. Und ich habe gelernt dass nichts Schlimmes passiert. Im Gegenteil. Ich bin viel stärker geworden mental und körperlich, konnte mich jede Woche im Gym steigern und habe Komplimente bekommen wie toll ich aussehe und dass ich wieder strahle. Direkt im ersten Monat Coaching habe ich sogar meine Periode zurückbekommen. Das war wirklich krass. Ich hätte nie gedacht dass sich so viel in so kurzer Zeit verändert kann. Jetzt bin ich nach 6 Monaten so viel freier. Ich kann auswärts essen gehen, mein Essen flexibel gestalten und drehe nicht durch wenn ich mal einen Tag nichts ins Gym kann. Ich habe den Spaß am Training wiedergefunden. Was ich auch ganz toll finde ist der mentale Aspekt. Carla geht da wirklich auf alle ein und nimmt jeden mit egal bei welchem Problem. Man fühlt sich immer verstanden und unterstützt, bekommt kleine Aufgaben um zu reflektieren und sich mental weiterzuentwickeln. Die Workbooks haben meiner Meinung nach auch einen sehr großen Mehrwert gebracht. Man bekommt tausend Ratschläge auf SocialMedia aus allen Ecken ohne zu wissen was richtig und falsch ist aber bei Carla bekommt man wirklich einen Leitfaden der auf dem Punkt ist und noch über das Coaching hinaus hilfreich ist. Ganz toll und ich bin extrem dankbar die Chance zu haben im Coaching dabei zu sein.

Ich bin Nell und es war für mich schon immer herausfordernd meinen Bedarf an Nahrung einzuschätzen. Durch den Sport gab es so viele Einflüsse gleichzeitig, dass es einfach zu viel wurde. Langfristig hat es dazu gefühlt, das sich immer wieder in Zyklen von Fasten und Binge Rating gelandet bin. Da war zum Einen der Volleyball und dann das Gym. Ich wollte abnehmen/zunehmen aber gleichzeitig weiterhin performen. Ich wollte auf dem Spielfeld fit sein, aber stattdessen habe ich nichts gegessen und dann hat mir die Energie für mich und mein Team auf dem Feld gefehlt. Carla hat mir geholfen wieder eine gesündere Beziehung zum Essen aufzubauen und zu verstehen, dass ich einfach auch einen hohen Verbrauch habe, dass ich auch vor und nicht nur nach dem Sport essen darf, dass ein Frühstück wichtig ist und dass ich meine Lieblingssnacks in den Alltag integrieren kann, anstatt mich heimlich über sie zu stürzen. Das Ganze gibt mir eine unglaubliche Leichtigkeit und zusätzlich die Energie, die ich im Spiel brauche, um zu performen.

Hi, ich bin Kristina (32) und habe seit 8 Jahren mit meinem Essverhalten zu kämpfen. Bevor ich zu Carla ins Coaching kam, hatte ich einen sehr starken Food Focus und Body Focus. Restriktion, Sportsucht, Kalorien zählen, Belohnung & Bestrafung sowie Binge Attacken und damit verbundene große Gewichtsschwankungen haben meinen Alltag bestimmt. Ich war jahrelang gefangen in meinen alten Mustern und war körperlich und mental ausgelaugt. So entschied ich, mein Schweigen zu brechen und mir Hilfe zu holen. Ich bin erst 4 Monate bei Carla im Coaching und es hat sich bereits SO viel in meinem Leben verändert 😇 Ich habe KEINEN Food Focus und KEINE Binge Attacken mehr! Was für ein Erfolg 🥹😍 Ich zähle keine Kalorien mehr und habe gelernt, wieder intuitiv zu essen, Essen nicht mehr zu bewerten oder zu überdenken, sondern zu genießen und auch mal spontan zu sein. An meinem Body Focus arbeiten wir noch - aber ich kann schon jetzt sagen: Ich fühle mich wesentlich freier & unbeschwerter - ich lebe wieder mein Leben ✨ Carla als Coach ist unfassbar einfühlsam, vertrauensvoll, geduldig und liebevoll. Ihr kann ich wirklich alles anvertrauen und sie hat immer ein offenes Ohr bzw. einen guten Rat. Ihre Ernährungs- und Trainingspläne geben mir die nötige Struktur, aber auch die Flexibilität für meinen Arbeitsalltag. Ich bin unfassbar happy, dass ich mich für das Coaching bei Carla entschieden habe. Seitdem habe ich so viel an Freiheit & Lebensqualität zurückerlangt. Ich werde ihr für ihre Arbeit unendlich dankbar sein ❤️

Ich heiße Laura, bin 21 Jahre alt und nun schon fast ein Jahr bei Carla. Ich bin mit 12 in eine Essstörung gerutscht und nach unzähligen Klinik-Aufenthalten und genau so vielen Rückfällen, wusste ich 2025, dass ich nun endlich etwas ändern möchte. Gestartet bin ich mit viel Angst und viel zu viel Gedankenkreisen um Kalorien. Selbst den Zucker aus meinem Obst habe ich getrackt. Süßigkeiten, auswärts essen, Fette wären unvorstellbar gewesen… Letzte Woche habe ich mir dann einen Döner geholt. Und mittags gab es Brot mit Butter. Balance, die wichtig ist und ohne Carla nicht möglich gewesen wäre. Carla hat mich nicht nur die Freiheit gegeben, von der ich niemals geglaubt hätte, sie jemals wieder erreichen zu können, sondern auch Selbstbewusstsein im Training und vor allem Lebensfreude! Carla ist ehrlich und findet immer genau die richtigen Worte. Sie ist nicht „nur“ ein Coach, sondern mit ganz viel Herzblut dabei, was man deutlich spürt. Ich bin sehr froh, mich letztes Jahr für das Coaching bei Carla entschieden zu haben. In diesem Jahr hat sich mein Leben so krass positiv verändert und ich bin gespannt auf den weiteren Progress, den ich mit Carla machen darf und werde. Ich würde mich immer wieder für das Coaching entscheiden und kann es jedem nur wärmstens empfehlen. Danke Carla!🦋💕

Hi, ich bin Birgit und 24 Jahre alt. Ich bin seit März 2025 bei Carla im Coaching. Als ich gestartet bin, war ich stark im Untergewicht und komplett gefangen in meinen Gedanken rund um Kalorien und Bewegung. 🙈 In den letzten Monaten habe ich nicht nur 17 Kilo zugenommen, sondern mein Mindset komplett verändert. Essen ist heute kein ständiger Angstfaktor mehr, sondern etwas, das mir Energie gibt und mir beim Erreichen meiner Ziele hilft. 🫶🏻 Ich habe wieder Spaß am Training, ohne Zwang, ohne Schritteziel im Kopf. Und dank genug Essen gibt es auch endlich progr(ass) 😜 Das Coaching bei Carla ist absolut individuell, einfühlsam und war und ist genau in meinem Tempo. Carla hat von Anfang an gesagt, dass sie an meiner Seite ist, weder vor mir noch hinter mir und genau so war es auch 🫶🏻 Egal was sie sagt, sie hält es definitiv ein und ich kann mich immer auf sie verlassen. Ich kann Carla wirklich alles sagen, ohne Angst haben zu müssen, verurteilt zu werden.🙈 Mein größter mentaler Erfolg ist, dass mein Kopf wieder frei ist und ich langsam wieder entdecken darf, wer ich ohne Essstörung wirklich bin. Durch das Coaching kann ich wieder Zeit mit Freundinnen genießen. Egal ob bei einem Cappuccino oder beim Essen: Ich bin wirklich im Moment, ohne mir permanent den Kopf über Kalorien zu zerbrechen oder darüber, wie ich sie am besten wieder verbrenne oder einspare. 😅 Ich bin noch nicht am Ziel, aber ich bin mir zu 10000% sicher, dass ich mit Carla alles erreichen werde, wovon ich vor einem Jahr nicht einmal zu träumen gewagt hätte. Ich bin unendlich dankbar für diesen Weg und würde es immer wieder genau so machen 🥰 Von Herzen: DANKE CARLA ❤️❤️

Vor dem Coaching war ich in einem echten Teufelskreis gefangen: starker Foodfokus, Schuldgefühle nach dem Essen, Restriktion und immer wieder Fressanfälle. Essen und Gedanken darum haben einen riesigen Raum in meinem Kopf eingenommen. Heute fühle ich mich so viel freier. Ich habe diese Gedanken nicht mehr permanent im Kopf, keinen inneren Kampf mehr mit mir selbst und gehe viel entspannter mit Essen um. Ich höre wieder auf meinen Körper und habe gelernt, mit Ruhe und Selbstliebe mit mir umzugehen. Das hätte ich vor ein paar Monaten wirklich nie gedacht. Mental bin ich so viel stärker geworden. Die wöchentlichen Check-ins tun mir unglaublich gut, weil ich dadurch reflektieren und mich immer wieder neu sortieren kann. Ich sehe mich selbst mehr als Priorität und versuche, mir nicht mehr so viel Stress zu machen und mich selbst nicht mehr ständig unter Druck zu setzen. Carla ist als Coach einfach offen, herzlich und verurteilt einen zu keinem Moment. Man fühlt sich bei ihr direkt wohl und ernst genommen. Ich hatte zu jeder Zeit das Gefühl, mit meinen Gedanken und Sorgen nicht alleine zu sein. Ich bin unendlich dankbar, dass ich diesen Schritt gegangen bin. Das Coaching hat mein Verhältnis zu mir selbst und zu Essen nachhaltig verändert – und ich kann es wirklich jedem von Herzen empfehlen. 🤍

Mein Name ist Viktoria. Zu Beginn war ich gefangen in Leistungsdruck, Perfektionismus und dem ständigen Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Von Kontrolle, Angst und innerer Enge zu mentaler Freiheit, echtem Fortschritt und wieder mehr Leichtigkeit im Leben. Am Anfang war ich unsicher, ob ich überhaupt ein Coaching machen sollte und ob es wirklich etwas bringt. Ich hatte Angst, mit meinen Ängsten konfrontiert zu werden. Gleichzeitig war ich gefangen in dem Gefühl, ständig leisten zu müssen – egal ob Training, Ernährung oder Beruf. Ich habe nie Pausen gemacht, weil ich dachte, nur so besser zu werden. Alles drehte sich um Training, Kalorien und „wie kann ich noch mehr leisten“. 7x die Woche Training, tägliche Schrittziele, Essen musste verdient werden. Auswärts essen war tabu, Kuchen bei meiner Oma und gemeinsames Essen mit meiner Familie ebenfalls. Ich habe mich immer mehr aus meinem eigenen Leben isoliert, Freunde vernachlässigt und verloren. Mein eigentliches Ziel war immer nur, mich wohlzufühlen – stark, fit und gesund zu sein. Doch obwohl ich auf alles verzichtet habe und so „diszipliniert“ war, wurde ich immer schwächer. Carla hat mich aus diesem Loch herausgeholt. Sie hat mir gezeigt, dass man seine Ziele ohne Perfektionismus, ohne sich selbst auszubrennen und ohne ständigen Leistungsdruck erreichen kann – und dass genau dann endlich echter Fortschritt entsteht. Erst mit Carla habe ich wirkliche Fortschritte im Training gespürt. Carla war für mich nicht nur Coach, sondern Halt und Unterstützung. Ich habe mich über jede einzelne Nachricht von ihr so sehr gefreut, als wäre sie eine beste Freundin, die ich schon ewig nicht gesehen habe.

Seit 1,5 Jahren werde ich von Carla begleitet, und ich bin unglaublich dankbar für diese Unterstützung. Der Trainings- und Ernährungsplan hat mir nicht nur Struktur gegeben, sondern mir vor allem die Angst im Gym genommen. Dadurch ist mein Selbstbewusstsein auf so vielen Ebenen gewachsen – sportlich, mental und persönlich. Besonders wertvoll ist für mich die ehrliche Motivation, immer wieder neue Wege zu gehen, und die starke Unterstützung auch in schweren Phasen. Man fühlt sich gesehen, ernst genommen und nie allein gelassen. Absolute Herzensempfehlung!

Bin jetzt seit einem Monat bei dir, deshalb weiß ich nicht wie viel ich jetzt sagen kann, aber auf jeden Fall kann ich sagen, dass ich mit der Baustelle zu dir gekommen bin meine Periode wiederzubekommen, die ich vermisse. Da ich in der Vergangenheit unter einer Essstörung gelitten habe, die schon so viel besser ist, aber sich trotzdem immer wieder noch zeigt, ist eben meine Periode eine Folge dessen!! Da ich ja auch kein Experte bin und wusste nicht ganz wie was wann wo. Bin ich sehr froh dich jetzt an meiner Seite zu haben, weil ich muss wirklich sagen, dass bei jeder Nachricht, die du schickst mich aufmunterst & mir nochmal einen Motivationsschub gibst weiterzumachen. Du hast finde ich eine sehr positive Ausstrahlung, dass finde ich mega toll und tatsächlich motivieren mich auch die Check In‘s & deine Videofeedbacks sehr! Ich liebe die irgendwie so, ich hab davor nie so Progress Bilder gemacht. Ich bin sehr froh, dass ich schön langsam in meine Routinen zurückkomme und mich selbst wieder mehr priorisiere & jetzt vor allem versuche ich noch wirklich auf meinen Schlaf zu achten & mindestens drei Mahlzeiten am Tag zu essen! Mein Training läuft auch so gut wie schon lange nicht mehr, dass finde ich mega! Ich liebe deinen Trainingsplan, den du mir gegeben hast und diese App, wo man sein Training gut strukturieren kann! Ich weiß nicht ob ich schon zu 100 % im Coaching angekommen bin, aber das kommt bestimmt noch! Ich hoffe dir hat mein Feedback weitergeholfen. 💌

Hallo ich bin Vanessa, ich hatte Angst zu viel zu essen und mit Carla habe ich die Angst in den Griff bekommen. Das Coaching bei Carla ist das beste was mir je hätte passieren können, sie hat mir einfach geholfen wieder zurück zu mir zu kommen. Mein größter Erfolg war das mich mein Gewicht und meine Körperform nicht ausmachen. Ich würde einfach immer wieder wenn ich Hilfe brauche zu Carla kommen, sie hat mir ein neues Leben geschenkt ✨🫶🏼🥹❤️

Mein Name ist Julia und ich habe lange versucht definiert und schlank zu sein. Da ich aber aus Angst Gewicht zuzunehmen immer sehr restriktiv gegessen habe, habe ich trotz Krafttraining nicht wirklich viel Muskelmasse dazu gewinnen können. Durch Carla habe ich gelernt meinen Kopf wieder deutlich freier zu bekommen, ohne food Focus und ohne schlechtes Gewissen. Carla steht einem wirklich jederzeit zur Seite und lässt einen selbst seine Gedanken auch hinterfragen, was letztlich langfristig viel mehr bringt, als eine „Lösung“ direkt vorgesetzt zu bekommen.

Mein Name ist Lisa und ich hatte genug davon, mein Leben nur meiner Essstörung zu widmen. Seit Jahren bin ich in einem Kreislauf von Auf und Ab in Form von Rückfällen gefangen. Aus den tiefsten Punkten habe ich es jeweils selbst geschafft, aber mich anschliessend selber belogen, indem ich mich nie aus meiner Komfortzone, der Magersucht und dem Untergewicht, hinausgewagt habe. Alles stand Still- da kam Carla ins Spiel. Sie brachte und bringt Bewegung in mein Leben. Manchmal geht es nach vorne und manchmal auch nach hinten- Heilung ist nicht linear, aber das Wichtigste ist, dass du nicht alleine bist. Carla ist an deiner Seite und geht den Weg mit dir zusammen. Sie hat ein unheimlich gutes Gespür für Menschen und deren Bedürfnisse- sie versteht dich, weiss aber auch, zu welchen Zeitpunkten sie dich pushen und dir die nackte Realität vor Augen führen muss. Ich war zuvor noch nie in einem Coaching und habe das Gefühl, auf Anhieb die richtige Person gefunden zu haben. Ich freue mich herauszufinden, wohin unsere Reise gehen wird. ❤️ Let‘s Rise up🌻

Seit Mitte November bin ich im Coaching bei Carla und fühle mich richtig gut aufgehoben. Carla hat ein tolles Gespür dafür, auf meine individuelle Situation und persönlichen Bedürfnisse einzugehen – einfühlsam und trotzdem professionell. Was ich besonders an ihr schätze: Sie hat immer meine konkreten Lebensumstände im Blick und ist jederzeit erreichbar. Das Coaching hat mir schon jetzt enorm geholfen, eine bessere Balance zwischen Arbeit, Sport, Familie/Kindern und meinen eigenen Bedürfnissen zu finden 🫶🏻 Ich fühle mich deutlich ausgeglichener, wohler und fitter – und das schon nach kurzer Zeit 🌿 Für mich ist das Coaching wirklich wertvoll und zeigt nachhaltige Wirkung. Vielen Dank für deine großartige Unterstützung, liebe Carla! Ich freue mich auf unseren weiteren gemeinsamen Weg 🥰 Herzliche Grüße

Hello, mein Name ist Sarah und ich bin im November 25 bei Carla im Coaching gestartet. Anfang letzten Jahres steckte ich voll in meiner Wettkampfdiät und im Mai stand ich dann auf der Bodybuildingbühne. Die Erfahrung war krass, aber einmalig. Leider bin ich hinterher auch nicht gut aus dem gestörten Essverhalten rausgekommen. Ich habe mir weiter Dinge verboten, hatte immer ein schlechtes Gewissen und auch das Training hat mir keinen Spaß mehr gemacht. Meine Periode blieb auch weiterhin aus und so entschied ich, mir Hilfe zu suchen. Carla hatte direkt im Erstgespräch so einen positives Einfluss auf mich, sodass ich mich wirklich sehr auf den Coachingstart gefreut habe. Es hat dann auch nur einen Monat gedauert, bis meine Periode zurückkam! Carla hat immer ein offenes Ohr und sehr viel Verständnis. Mir hat es besonders über die Weihnachtstage geholfen. Carla gibt einem ein gutes Gefühl und verurteilt nicht. Mir macht Essen gerade wieder Spaß und das schlechte Gewissen rückt immer weiter in den Hintergrund. Ich zerdenke nicht mehr jedes Stück Schokolade stundenlang. Außerdem hat Carla mir einen so tollen Trainingsplan geschrieben, dass ich mich wirklich auf jede Einheit freue und auch wieder richtig viel Energie habe!!! Durch das Coaching hab ich in kurzer Zeit wieder so viel mehr Lebensfreude!! Danke!

Hi, ich bin Kiara und meine größte Baustelle ist das Untergewicht. Mein biggest Win seitdem ich diesen Monat bei Carla angefangen habe, ist das ich mich wohl und verstanden fühle. Ich darf endlich alles rauslassen und werde nicht schräg angeguckt. Carlas Coaching ist intensiv und man muss sich darauf einlassen. Sie ist eine suuuuppper liebe Frau und immer mit offenem Ohr an deiner Seite. Ich habe nur von diesen 20 Tagen schon ein anderes MindSet zum Essen bekommen. Ich freue mich jedes Mal, auf positives Feedback und hoffe, dass ich auch bald Erfolge sehen darf. Carla ist ein super Coach, man fühlt sich verstanden und sie geht auf jede Lebenssituation ein und findet eine Lösung. DANKE CARLA

Bevor ich zu Carla ins Coaching kam, wollte ich, so wie es auf social Media vermittelt wird, immer produktiv sein und so oft wie möglich trainieren, um meinen Alltag möglichst zu perfektionieren. Dabei habe ich nicht drauf geachtet was MIR wirklich Spaß macht und dass Pausen keinen Rückschritt bedeuten. Kurz nachdem ich zu Carla ins Coaching gekommen bin, habe ich mich getraut Hyrox und das Laufen auszuprobieren und seitdem diese beiden Sportarten gefunden, die mich zu 110% erfüllen. Carla hat mich immer bestärkt weiterzumachen, nicht aufzugeben, hat mir einen hyroxspezifischen Trainingsplan erstellt und geht spezifisch auf meine Bedürfnisse ein. Ich habe durch Carla gelernt, dass hartes Training nur dann gesund für mich ist, wenn ich meinem Körper ausreichend Pausen für Regeneration und genügend Energie durch Ernährung gebe. Carla gibt mir als Coach immer ehrliches Feedback und beschönigt keinesfalls Probleme, nur um mir ein gutes Gefühl zu vermitteln. Ich kann mich jederzeit auf sie verlassen und freue mich weiterhin gemeinsam mit Carla das Beste aus mir rauszuholen.

Ich heiße Laura, bin 21 Jahre alt und kämpfe inzwischen 6 Jahre mit einer restriktiven Essstörung. Ich hatte Zeiten wo es mir körperlich besser aber auch schlechter ging… Letzten August war dann der Punkt wo ich mir selbst gesagt habe, dass ich so nicht leben möchte… Carla hatte ich davor schon gefolgt und ich habe mich endlich getraut ihr zu schreiben…🩷 Erstgespräch und 1 Tag später gab ich ihr das GO, dass ich bereit bin mit ihr gegen meine bösen Stimmen zu kämpfen! Und ich bin so dankbar, diese Reise mit ihr zu gehen. Ich darf Kontrolle abgeben, denn Carla weiß was sie tut:🩷 - ich habe in den letzten 5 Monaten wieder Freude am Leben dazu gewonnen - ich kann essen genießen auch ohne jeden Tag intensivsten Sport zu machen -Rest days stehen öfter die Woche auf dem Programm!! Und es tut gut ?? 😍 - essen muss nicht immer perfekt sein! Ich spüre endlich wieder Sättigung und werde auch von low Volumen Food satt… und das wichtigste: ZUFRIEDEN!! Mental zufrieden 🥹🩷 Carla findet immer die richtigen Worte, wenn man sich selbst nicht mehr kennt und einfach nicht mehr weiter weiß - durch sie lerne ich mich selbst wieder kennen, langsam wieder meinem Körper vertrauen zu können! 🩷 Ich stand für Monate nur auf einem Punkt, und der war nicht wirklich schön… Jetzt komme ich endlich voran!! Und ich weiß ich bin auf einer Reise, die noch einen langen Weg vor sich hat, aber durch die letzten Monate habe ich erst mal realisiert, dass es nur leichter und besser werden kann!! 🩷

Mein Name ist Lisa und ich bin erst seit kurzem im Coaching, mit 17 bin ich voll in die Essstörung gerutscht und war dolle im Untergewicht was ich mit Hilfe wieder halbwegs hin bekommen habe. Nun bin ich 25 man sieht es von außen vllt nicht immer aber das Problem war nicht wirklich weg foodfokus, essanfälle, hungern, übermäßiges cardio.. war mein Alltag. Ich habe das Gefühl dieses Coaching holt mich da endlich wieder raus auch wenn ich grad erst am Anfang stehe🥰 ich vertraue Carla vollkommen und bin mir ziemlich sicher, dass es richtig gut wird. Mein Umfeld hat mich schon drauf angesprochen das ich viel ausgeglichener und entspannter bin, denn mein Kopf ist nicht mehr ständig damit beschäftigt was esse ich, wie viel kann ich noch essen, wo schaffe ich es heute noch genügend cardio zu machen usw… ich bin jetzt schon echt dankbar und freue mich auf alles weiter. Danke auch an Carla du hast mir beim Erstgespräch endlich das Gefühl gegeben, dass mich jemand versteht, weiß was in meinem Kopf los ist und genau aus dem Grund weiß ich auch das ich dir vertrauen kann und das dieses Coaching mein Leben einfach positiv verändern wird ☺️ und darauf freue ich mich schon total endlich zu erreichen was ich so lange schon wollte aber nie wusste wie ich es umsetzten soll und durch die ganzen falschen Informationen im Internet ständig falsch und mit zu viel hungern angegangen bin.

Mein Weg mit Carla: Endlich mit Plan zum Ziel! ​Seit November 2025 bin ich dabei und mein „Biggest Win“ ist der Wechsel von Planlosigkeit zu absoluter Klarheit. Meine größten Baustellen waren früher die Ernährung und die Unsicherheit im Training – heute weiß ich genau, was ich tun muss, um Erfolge zu sehen. ​Das Coaching bei Carla ist für mich die perfekte Unterstützung. Carla ist als Coach immer für mich da, wenn ich Fragen habe, und gibt mir die Sicherheit, die mir vorher gefehlt hat. ​Mein größter Erfolg: Die mentale Freiheit! Ich habe gelernt, dass man nicht täglich trainieren muss, um Fortschritte zu machen. Das nimmt mir den kompletten Stress und gibt mir so viel Lebensqualität zurück. Mein Fazit: Ich fühle mich heute so viel freier, selbstbewusster und angekommen in meinem Körper – danke Carla, dass du mir gezeigt hast, dass Fitness Spaß machen darf und kein täglicher Kampf sein muss!

Ich bin Sarah, struggle schon seit knapp 8 Jahren leider mit einem gestörten Verhältnis zu Essen, zwanghaften Routinen und vielen mehr. Seit ich bei Carla im Coaching bin, hab ich endlich wieder Hoffnung, mit ihr gemeinsam den Weg raus zu finden, was ich schon so lang vergeblich versucht hab 🫶🏼 Ich bin so dankbar, dass mir Carla ihr Vertrauen schenkt und ich Schenk ihr meines, weil zusammen sind wir stärker 😌 es hat sich jetzt schon dank Carla einiges, vor allem mental, verändert und ich freu mich auf unsere weitere Reise 🩷 Danke für alles!

Ich bin Nadine und seit knapp 4 Monaten bei Carla im Coaching. Gefangen im Kontrollzwang aus Kalorien zählen und Angst vor unkontrollierbaren Situationen bzw Lebensmitteln. Trotzdem oder gerade deshalb unzufrieden mit meinem Körper und ständig gegen ihn gearbeitet statt mit ihm. Das Leben zog nur noch an mir vorbei. Carla holt einen genau an dem Punkt ab an dem man steht. Schritt für Schritt geht es dann an die Probleme im eigenen Tempo. Mit individuellen Plänen für Training und Ernährung, die bei Bedarf jederzeit angepasst werden. Außerdem natürlich mit viel Liebe, Freude, Motivation, Einfühlungsvermögen und auch mal klaren Worten die Carla jeder einzelnen entgegen bringt. Mittlerweile kann ich auswärts Essen gehen, lebe ohne die Küchenwaage am Tisch, höre auf meinen Körper und bin stolz auf ihn, auch wenn sich optisch noch nicht viel verändert hat. Erstmal werden eben die Probleme aus dem Weg geräumt. Dieser Mindset shift und die Sicherheit die Carla durch ihre Erfahrung gibt ist Gold wert. Ich bin echt glücklich mich für das Coaching entschieden zu haben und wieder zu leben anstatt es nur an mir vorbei ziehen zu lassen.

ich habe noch nie so gute erfahrung in meiner zeit in der behandlung mit coaches gemacht. noch nie war jemand in der art konstant, aber trotzdem nicht, dass ich mich eingeschränkt fühle und deswegen gerade das gegenteil von dem mache, was ich soll. ich habe das gefühl, dass du wirklich genau auf mich als person eingehst und nicht wie andere immer nur ums generell rum redest. auch dein feedback finde ich toll, wie du ehrlich bist und trotzdem lobst und nicht nur fehler rausstellst oder so. ich bin zwar noch nicht so krass lang dabei, aber bis jetzt bin ich sehr glücklich mit der entscheidung und habe hoffnung, dass ich anfange personen wieder zu vertrauen und vor allem das vertrauen in mich und meinen körper wiederfinde, indem du mich dabei begleitest und mir zeigst, was mein körper alles kann oder können wird :)