Kundenstimmen zu RISE Coaching

Ich bin im Oktober 2025 zu Carla ins Coaching gekommen – nach schlechten Erfahrungen mit unpersönlichen Online-Programmen und jahrelangen Diäten mit Jo-Jo-Effekt. Was ich hier gelernt habe: Body Transformation beginnt im Kopf. Und genau da setzt Carla an. Es geht nicht um Schema F, sondern um echte, individuelle Veränderung – nachhaltig, gesund und mit viel Verständnis. Für mich war es kein klassisches Abnehmprogramm, sondern echte innere und äußere Transformation ❤️

Ich bin noch nicht lang dabei, aber ich rechne es Carla sehr hoch an das sie wirklich darauf fokussiert ist das ich mein Kopf richtig einstelle, meine mentale Ausrichtung Priorität hat und mich dahingehend auch unterstützt. Sie ist einfach (nicht wie bisherige Erfahrungen bei anderen Coaches) nur auf Food+Calories+Gym fokussiert sondern will das ich gesund werde und wir dann aufbauend darauf körperliche Ziele mitnehmen. Und ich hab das Gefühl ich kann wenn ich mal Emotionen rauslassen will sie bei Carla rauslassen und finde ehrliches Verständnis.

Ich habe mich für ein Coaching entschieden, da ich großen Foodfocus habe und Unterstützung beim abnehmen brauche. Ich bin noch nicht so lange bei Carla, habe aber seitdem keinen Tag mehr mein essen getrackt, was ich sonst über Jahre jeden Tag gemacht habe, sondern einfach auf sie und ihren Plan und Erfahrung vertraut. Man kann sich nur wohlfühlen bei ihr, da sie immer sehr positiv wirkt und Ruhe ausstrahlt und einem versichert, dass man alles schaffen kann. Ich freue mich auf die weitere Entwicklung und bin gespannt, was wir noch zusammen erreichen werden. Ich weiß, es war die richtige Entscheidung.

Ich bin Emma und meine anfänglich größten Probleme betrafen die Zunahme und ein zwanghaftes Ess- und Bewegungsverhalten. Mit Carlas Unterstützung habe ich nach Jahren ein gesundes Gewicht erreicht und gehalten. Sie hat mir beigebracht, was ein zwangloses Leben bedeutet und ist mit mir step by step meine Ängste beim Essen angegangen. Carla lässt einen nie alleine und nimmt einen an die Hand. Man merkt ihre jahrelange Erfahrungen in Bereichen Training, Ernährung und Balance an. Zudem lernt man durch die Calls und Dokumente stets etwas dazu. Sie hat mir gezeigt, dass das Leben sich auch leichter anfühlen lassen kann, ganz ohne Zwang. Ich kann meine Dankbarkeit nicht in Worte fassen und bin einfach so froh, dass ich sie gefunden habe. Sie hat mir viel Lebensqualität zurückgegeben💓.

Ich heiße Leonie und bin 21 Jahre alt, mit 15 Jahren bin ich in eine Magersucht abgerutscht seitdem war mein Leben geprägt von Kontrolle, Selbsthass, Angst, Druck und Perfektion. Ich habe schon 3 Jahre trainiert bevor ich zu Carla kam aber nie wirklich Fortschritte gemacht. Ich erinnere mich wie gestern an unser Kennenlerngespräch. Ich war ein Baby , verloren ,wusste nicht was ich vom Leben will bzw. wie ich da jemals wieder hingekommen soll. Ich habe immer gedacht ich komme da nie wieder raus. Meine Augen waren so leer ,ziellos und tot doch als ich von meinen Zielen erzählt habe und wo ich doch eigentlich hin will fingen sie an zu leuchten . Carla war der Mensch der ab Sekunde eins gesagt hat Wir schaffen es ! Der erste Mensch der mir vertraut hat und mich an die Hand genommen hat . Genau da wo ich an diesem Punkt war und der war verdammt tief. Heute erkenne ich mich selbst kaum wieder. Ich hatte das erste Mal nach all den Therapien das Gefühl als Person gesehen zu werden . Ich wusste da ist eine Person der ich zu 100% vertrauen kann , jemand der mich manchmal besser kennt als ich mich selbst und genau in den richtigen Momenten fordert . Jetzt 11 Monate später hab ich wieder Ziele im Leben , bin ein so viel positiverer Mensch, habe mein Strahlen wieder und vorallem den Glauben in mich selbst und das ich da rauskommen kann wieder gefunden . Und ja nebenbei auch ein paar Muskeln aufgebaut aber das steht in keiner Relation dazu das ich wieder ein Leben habe . Danke Carla das es Menschen gibt wie dich !❤️

Mein Name ist Johanna, 24 Jahre alt und ich habe mich für Carlas Coaching entschieden, weil Food Focus mein Leben dominierte. Nach nur 2 Monaten fühl ich mich so frei wie noch nie, werde wieder spontaner und genieße mein Leben wieder mehr! Lange habe ich mir eingeredet, dass ich es alleine schaffen oder für immer damit Leben muss. Ein Glück bin ich auf Carla & ihr Coaching gestoßen. Habe länger überlegt und habe mich schon fast aufgegeben. Ein Glück habe ich trotzdem ein Erstgespräch mit Carla ausgemacht. Plötzlich war da wieder Mut, Motivation und ein positives Zukunftsbild. Ich konnte Carla ab der ersten Sekunde vertrauen, sie ist liebevoll, emphatisch, kreativ, flexibel und arbeitet komplett ohne Druck. Sie schafft es Training, Ernährung, mentale Gesundheit und das Leben in Einklang zu bringen und ist einfach Profi auf ihrem Gebiet!! Dank Carla habe ich gelernt, Hilfe anzunehmen Kontrolle abzugeben und mir realistische Ziele zu setzen. Nicht nur meinem Kopf geht es besser, sondern auch meinem Körper, der nicht mehr dauergestresst ist. Ich habe mit der richtigen Ernährung nicht nur richtig Kraft fürs Training, sondern auch fürs Leben insgesamt! Ich kann nicht beschrieben, wie froh ich bin, dass ich mich für mich entschieden habe & Hilfe anzunehmen. Dankbar einen Coach wie Carla gefunden zu haben, die mich an die Hand nimmt und mir zeigt wie ✨Leben✨ wirklich geht und aussehen kann.

Liebste Carla, ich wollte dir mal schreiben und mich bei dir bedanken! 😍🙌🏼🥰 Das Coaching hat mir so viel neue Kraft und Energie gegeben. Ohne dich wäre das alles nicht so möglich gewesen! Nach drei Jahren ohne Periode habe ich sie bei dir im Coaching wiederbekommen! Allein das ist für mich ein riesiger Erfolg und etwas, womit ich ehrlich gesagt nicht so schnell gerechnet habe. Diese Perioden-Recovery bedeutet mir unglaublich viel und zeigt mir, dass mein Körper endlich wieder in Balance kommt!! ☺️🥹🙌🏼 Ich habe nicht nur körperlich einen richtigen Glow-up bekommen, sondern auch innerlich. Ich fühle mich wieder viel mehr mit mir selbst verbunden, strahle von innen heraus und habe auch weniger Stress im Kopf, vor allem in Bezug auf Ernährung und Sport! Ich habe zugenommen, auf eine Art, die sich richtig anfühlt. Und das nur durch dich! 🥹🥹 Balance zwischen Sport und Ernährung hab ich wiedergelernt, keine Extreme mehr, kein schlechtes Gewissen, sondern ein entspannter Umgang. Also ehrlich meine liebe Carla, DANKE! Diese Veränderungen sind alle so schön und sie haben mich innerhalb eines halben Jahres so verändert! Bin dir echt so dankbar und kann jedem dein Coaching nur ans Herz legen! Du gibst dir so viel Mühe, hast immer ein offenes Ohr und bist immer für einen da! Danke!!

Ich bin Chanti, 21 Jahre alt und vor ca. 10 Monaten zu Carla ins Coaching gekommen. Die Entscheidung zu Carla zu gehen, habe ich vor allem meiner Gesundheit zu liebe getroffen. Ich struggle schon seit mehreren Jahren mit einem ungesunden Essverhalten und einem kompensativem Verhalten bezüglich dem Sport/Bewegung im allgemeinen. Es war schon so weit, dass ich von einer Krankheit in die nächste gekommen bin, quasi kein Immunsystem mehr hatte, extremen Foodfokus hatte und mich mit all meiner letzten Energie trotzdem immer und immer wieder ins Training geschleppt habe, ohne jeglichen Erfolg. Mit Carla zusammen haben wir vor allem erstmal dran gearbeitet, meinem Körper wieder all die Nährstoffe zu geben die er braucht, um wieder vollständig zu regenerieren. Mit der Zeit bin ich in allen Aspekten frei geworden, hatte wieder Motivation & Ziele vor Augen.. vor allem hat mein Körper auch wieder angefangen mit mir zu arbeiten, weil ich nicht mehr gegen ihn gearbeitet habe. Neben ordentlich Muskulatur & einem gesunden Körperbild haben wir mir vor allem so viel Freiheit zurück geholt. Carla hat mich an die Hand genommen und mich von allen Zwängen befreit, kein Wort kann meine Dankbarkeit ausdrücken. Carla hat mein Leben verändert und das um 180-Grad.💕

Das Coaching bei Carla war wirklich die beste Entscheidung, die ich je hätte machen können. Ich bin zu ihr gekommen, da ich jahrelang mit einer Essstörung gekämpft habe und endlich wieder frei sein wollte. Am Anfang war es zwar eine Überwindung, Carla und dem Prozess zu vertrauen und die Zunahme zuzulassen. Aber Carla war immer an meiner Seite, unterstützt wo sie nur kann und weiß absolut, was sie macht. Man merkt nicht nur ihr Wissen und ihre Expertise, sondern auch ihr Mitgefühl als Mensch🫶 Ich war knapp ein Jahr bei ihr im Coaching und habe nicht nur Lebensfreude und Freiheit, sondern auch meine Periode zurückbekommen. Ich kann das Coaching wirklich jedem empfehlen, immerhin investiert man in sich selbst und seine Zukunft 💓✨️

Mein Name ist Annalena und ich bin 18 Jahre alt. Ich bin vor einem halben Jahr zu Carla ins Coaching gegangen, da ich sehr starken Food Fokus hatte und im Sport endlich wieder Erfolge zu sehen. Das Coaching bei Carla hat mich mental so viel stärker gemacht, wofür ich ihr sehr dankbar bin. Mein Foodfokus ist vollkommen verschwunden und auch mein restriktives Essverhalten habe ich zusammen mit ihr bekämpft. Ich fühlte mich zu 1000% verstanden von ihr und habe immer Hilfe bekommen, wenn es mal schwerer wurde. Durch einen festen, individuellen Trainingsplan habe ich auch endlich wieder Erfolge im Training gesehen und der Sport macht mir wieder so unendlich viel Spaß.. Zusammenfassend kann ich nur sagen, dass ich immer wieder zu ihr ins Coaching gehen würde und ich ihr so unendlich viel verdanke.

Ich habe das Coaching mit Carla gestartet, um mich dabei zu unterstützen noch vorhandene Ängste aus einer früheren Anorexie zu bekämpfen und meine Periode wiederzubekommen. Carla ist total lieb und sehr emphatisch! Ich habe mich sehr wohl und sicher bei ihr gefühlt und konnte meine Ängste und Sorgen teilen ohne Scham. Die Zeit ist schneller verflogen als gedacht und ich bin noch nicht am Ziel angekommen, aber schon ein gutes Stück näher gekommen. Ich durfte lernen, dass: Ich viel mehr Essen darf egal welches Gewicht ich wiege oder wie groß ich bin. Ich mich nicht an Kalorien festhalten muss und eine regelmäßige Mahlzeitenstruktur (Mealplan) mir hilft genug Energie im Alltag zu haben und meinen Schlaf zu verbessern. Alles in allem habe ich gelernt meinem Körper wieder mehr zu vertrauen und mehr zuzustehen. Ich bin noch nicht komplett frei von meinen Zwängen, dafür war die Zeit im Coaching auch zu kurz und meine Verhaltensweisen/Gedankenmuster zulange antrainiert, aber ich habe mir eine nun gewisse Struktur angeeignet und neue Tools gelernt, die mir hoffentlich dabei helfen können mit statt gegen meinen Körper zu arbeiten. :)

Ich bin Sarah, 25 Jahre alt und habe zum Start des Coachings bereits seit knapp sechs Jahren mehr oder weniger regelmäßig Kraftsport betrieben. In all dieser Zeit folgte ich jedoch keinen klaren Linien und habe mich zwar sehr intuitiv ernährt, allerdings auch ohne darauf zu achten, was meinem Körper wirklich guttut. Ich hatte insofern damit zu kämpfen, dass man mir optisch keine Veränderungen angesehen hat und ich zudem durch meine Ernährung oft nicht gut gesättigt und aufgebläht war. Das hat wiederum auch dazu geführt, dass mein Kopf gegen mich gearbeitet hat und mein Selbstbewusstsein immer weiter sank. Ich habe mich dann zum genau richtigen Zeitpunkt für Carlas Coaching entschieden, als ich in einer ziemlich schwierigen Phase im Leben war und sowohl mental als auch körperlich am Ende, ausgelaugt, antriebs- und motivationslos. Die Strukturen durch die Ernährungs- und Trainingspläne ohne den Zwang durch bspw. Kalorienzählen haben mir enorm geholfen, mein Leben wieder in richtige Bahnen zu bekommen und die Routine - und vor allem mich selbst - lieben zu lernen. Jetzt nach sechs Monaten, am Ende meines Coachings, habe ich mich zwar auch körperlich verändert und konnte meine Problemzonen deutlich definieren, der größere Progress fand allerdings im Kopf statt. Ich bin dankbar, mich damals für diesen Weg entschieden zu haben und dass ich meine persönlichen Hürden nicht ganz alleine angehen musste. Danke Carla! 💗

Helloo, ich bin Steffie aus Österreich 🤗 der Grund, warum ich mich für ein Coaching entschieden hab war, dass ich schon länger trainiert habe, aber das Gefühl hatte, „festzustecken“. Ich hab dann zufällig Carla auf Insta entdeckt, meinem Impuls gefolgt & mit ihr ein Kennenlerngespräch vereinbart. Da hab ich mich schon total verstanden gefühlt und mich da gleich entschieden, das 1:1 Coaching bei ihr zu machen. Und was soll ich sagen, ich war und bin echt begeistert. Davon, wie sehr sie auf meine Bedürfnisse eingegangen ist, wie schnell ich Fortschritte (körperlich, aber vor allem auch mental!!!) erzielt habe und dass sie immer für mich da war. Für jede Frage, jede „Ausnahme“ & auch für den ein oder anderen Motivationsschub 😄 selbst für den Urlaub hab ich einen eigenen Gameplan bekommen. ich hab mich jetzt wieder für eine Coaching bei Carla entschieden & die neue App hat mir mega gefallen mit den ganzen Trainingsvideos. Es ist damit soo leicht, das Workout & die Meals zu machen. Es ist einfach mega, wie man bei den Check-Ins sieht, was man in kürzester Zeit alles erreicht. Ohne großartig zu verzichten oder Kalorien zu tracken. Ich hab mich körperlich echt total gesteigert und bin viel selbstsicherer geworden und da echt sehr stolz drauf! Auch bei der Ernährung bin ich echt gut drinnen & vor allem mental - ohne Druck. Danke Carla dafür! Ich bin jetzt wieder „auf mich alleine gestellt“ 😄 aber ich fühl mich echt sooo gut vorbereitet und weiß, dass ich das mit den Know-How, was ich von ihr habe, schaffe 🚀💪🏼 danke!! ❤️

Als ich zu Carla ins Coaching gekommen bin, dachte ich, dass es nicht so viel zu tun gibt und ich „nur“ meinen Perfektionismus ablegen muss & ein wenig zurückschrauben. Ich hab dann aber schnell gemerkt, wie krass viel Einfluss das auf mein Leben nimmt, dass mich Essanfälle doch immer wieder plagen & ich sehr gegen meine Körper arbeite. Carla hat mir so viel Vertrauen & Verständnis entgegengebracht , hat immer die richtigen Worte gefunden und ist wirklich immer super individuell auf mich, meine Situation und meine Bedürfnisse eingegangen. 🫶🏻🫶🏻Ich kann nicht in Worte fassen, wie viel Stabilität und Sicherheit Carla mir gegeben hat. Ich wusste immer, dass ich mich auf sie verlassen kann & sie weiß, was zu tun ist❤️ Mit der Zeit hat es sich echt so entwickelt, dass ich verstanden habe, dass ich loslassen muss und bei jedem dieser Schritte Carla an meiner Seite zu haben, hat es mir so erleichtert🫶🏻 Es ist einfach so ein gutes Gefühl zu wissen, dass ein Profi dahinter steht. Ich konnte mit Hilfe von Carla körperliche Fortschritte erzielen, aber viel wichtiger noch eine Balance erlernen und rauskommen aus Extremen. Und all das gefühlt nicht in einer Coach - Coachee - Beziehung, sondern es hat sich wirklich immer sehr freundschaftlich und wertschätzend angefühlt❤️❤️❤️ Danke Carla!

Seit dem Coaching mit Carla habe ich es geschafft meine restriktive Esstörung hinter mir zu lassen und endlich gesund und glücklich zu werden. Ich habe nicht nur ein gesundes Gewicht erreicht sondern auch viel Lebensenergie und Fröhlichkeit wiedergewonnen. Mein altes Ich kommt jetzt wieder voll zum tragen und ich bin wieder die lustige und glückliche Person von früher. Ich kann wieder ohne Probleme Urlaube und Treffen mit Freunden sowie Restaurantbesuche genießen ohne nur an die Kalorien zu denken. Außerdem habe ich dank Carla zum Kraftsport gefunden, was ich nur meinen ADHS bedingten Bewegungsdrang in Zaum hält sondern mir auch echt Spaß macht. Ich zwinge mich nicht n nur cht mehr stundenlang zum Cardio und bin am Ende voll ausgelaugt und unglücklich sondern mache Sport aus Spaß und habe danach noch mehr Energie für den Tag. Außerdem schaffe ich durch nicht mehr ständig cardio machen viel mehr produktives in meinem sonstigen Leben -beruflich wie privat. Nun bin ich endlich an einem Punkt angekommen an dem mir mein Körper gefällt (auch wenn noch gerne mehr Muskeln draufkommen) und ich mich auf Fotos auch mag. Diese Fortschritte zu sehen ist toll und Carla motiviert mich immer weiter zu machen und ich freue mich immer über ihr liebes und ausführliches Feedback. Zusammen schaffen wir alles! We Rise up!

Carla hat mich 6 Monate begleitet, unterstützt und gestärkt. Sie hat mir IMMER wieder das Gefühl gegeben, dass es ok ist, nicht perfekt zu sein, dass es ok ist nicht schnell abzunehmen und dass es ok ist, dass jeder Mensch anders ist. Durch ihr Coaching konnte ich nicht nur im sportlichen Bereich wachsen, sondern auch mental. Sie ist nicht nur ein Fitness-Coach sondern auch ein Lifecoach 💗 Ihre Erfahrung und Wissen im Bereich Sport und Ernährung sind richtig toll, davon kann man nur profitieren. DANKE CARLA - ich komme wieder 🙌🏼😘

Beste Entscheidung überhaupt!! Carla ist ein Coach, der mit 100% Herzblut dabei ist und das merkt man auch total. Alles ist individuell auf eine Person angepasst, egal ob beim Essen oder im Training und wenn dann auch etwas nicht so ganz passt, dann gibt es dafür sofort eine Anpassung/ Änderung. Sie ist immer für einen da, sowohl wenn gerade alles super läuft als auch wenn es mal nicht so rund läuft. Sie ist in jeder Situation zu 1000000% für einen da und versucht wirklich egal in welcher Situation man gerade ist, das aller Beste aus einem rauszuholen. Sie hat für alles ein offenes Ohr, denn in ihrem Coaching ist das Mindset genauso wichtig, wie der Prozess selbst. Am Ende der Woche gibt es immer ein ausführliches Check-in, wo man seine Woche nochmal reflektieren kann und alles loswerden kann und darf, was man loswerden möchte. Als ich bei Carla anfing, fiel es mir unheimlich schwer auswärts essen zu gehen bzw. das dann auch genießen zu können… Dank Carla ist das nun gar kein Problem mehr, mittlerweile gehe ich 1-2 mal die Woche essen und genieße es. Kein schlechtes Gewissen und kein unendliches Gedankenkreisen mehr. Ebenso konnte ich zusammen mit Carla meine „Fear Food“ Liste aufarbeiten, was ebenfalls so eine große Befreiung für einen selbst ist. Ich war mir am Anfang erst unsicher, weil ich schon nicht so gute Erfahrungen bei solch einem Coaching gemacht habe, aber ich bin soooooooooo unendlich froh und dankbar, dass ich das Coaching mit Carla zusammen machen darf und freue mich auf alles, was noch kommt. Und zusammen mit ihr fühle ich mich so sicher, dass ich einfach jahrelang verankerte Muster immer mehr ablegen kann.

Das Coaching war absolut herzlich und hilfreich für mein Mindset. Carla war jederzeit mit Rat und Tat zur Stelle, alles wurde mit viel Herzblut gemacht und die Pläne waren auf alle Wünsche und Möglichkeiten ausgelegt. Es war mein erstes personelles Coaching und ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Die Antworten auf Fragen kamen immer unverzüglich und ich hab nie das Gefühl gehabt, dass ich nicht ernst genommen wurde. Auch der ein oder andere kleine “Arschtritt” war dabei, genau deshalb hatte ich mich damals für ein Coaching entschieden. Die wöchentlichen Feedbacks waren immer sehr detailliert und die Pläne wurden daraufhin auch immer wieder neu angepasst. Ich habe am Ende mein mir gestecktes Ziel erreicht und würde jederzeit wieder ein Coaching bei Carla buchen.

Als ich anfangs mit dem Coaching angefangen habe, war mein Ziel das beste aus mir rauszuholen und mal zu sehen was so geht. Eine große Baustelle hatte ich eigentlich nicht, ich wollte einfach mal die Verantwortung in andere Hände abgeben und das mal Ganz professionell machen. Diese Entscheidung war definitiv der beste Schritt in meinem Leben. Alles was ich bisher mitnehmen konnte ist einfach nur super. Ich bin glücklicher denn je und habe so viel nochmal dazu gelernt, trainingstechnisch, mental und Mindset. Alles fühlt sich so unglaublich gut und einfach an. Carla ist definitiv der beste Coachi den man sich wünschen kann, offen, ehrlich, immer da wenn man Probleme oder Fragen hat, immer bereit auch Dinge abzuändern oder auf wünsche einzugehen. Die Basis zwischen Coach und Klient muss einfach passen und bei Carla war es von Beginn an super menschlich, loyal und einfach toll. Carla als Coach einfach 10/10!!!! Mein größter körperlicher Erfolg (Bestform) war zu sehen, wie viel möglich ist. Wie die Form sich krass gut verändert und was man alles so erreichen kann, körperlich aber auch vom Mindset und dabei hat mich Carla als Coach immer supportet, motiviert und war immer da. Ich bin sowasvon happy wie noch nie, alles fühlt sich so gut an und dieses Gefühl soll nie aufhören.🤩🤩🤩🤩

Anfang 2024 entschied ich mich, ein Coaching bei Carla zu beginnen, das über sechs Monate ging. Es war eine emotionale Achterbahnfahrt. Durch meine Beziehung hatte ich 13 kg zugenommen und fühlte mich extrem unwohl in meiner Haut. Alleine habe ich es nicht geschafft, wieder in meine Routine zu finden. Carla, eine unglaublich liebevolle Person, hat mich unterstützt und an mich geglaubt, auch wenn ich selbst daran zweifelte. Mit ihrer Hilfe konnte ich etwa 18-20 kg abnehmen und halte mein Gewicht bis heute. Sie hat mir gezeigt, dass es auch im Urlaub in Ordnung ist, ohne ständiges Kalorienzählen zu essen. Sie hat mir geholfen, keine Angst gegenüber Lebensmitteln zu haben die eine hohe Kalorien Anzahl haben. Trotz meines starken Neurodermitis, das dazu führte, dass mein Körper nach einer Zeit echt schlecht auf Schweiß reagierte und ich deshalb 1-2 Monate nicht häufig Sport treiben konnte, blieb Carla stets verständnisvoll. Ich hatte oft das Gefühl, dass ich nicht nur mich selbst, sondern auch Carla enttäusche, was überhaupt nicht stimmt. DIE GESUNDHEIT GEHT VOR! Durch ihr wöchentliches Feedback fühlte ich mich stets unterstützt und motiviert.💕 Wenn ich wieder ein Coaching in Anspruch nehmen würde, würde ich mich auf jeden Fall wieder für Carla entscheiden. Auch wenn ich zwischendurch Zweifel hatte, habe ich insgesamt 27 kg abgenommen, und ohne ihre Unterstützung hätte ich meine Routine nicht zurückgefunden. Dafür bin ich dir ewig dankbar! ❤️

Das Coaching bei Carla hat mich schon jetzt körperlich und mental enorm weitergebracht. Ich erziele endlich die Fortschritte, die ich zuvor nicht erreichen konnte und fühle mich wohl in meinem Körper. Und das ohne Zwang und Druck oder Angst vor dem Essen zu haben. Ich würde das Coaching jederzeit wieder starten und kann es jedem empfehlen 🫶🏽

Hallooo ich bin die Sonja und seit 6 Monaten im Coaching bei der lieben Carla. In diesen 6 Monaten bin ich weg vom restriktiven Essverhalten gekommen, ich hatte früher alles penibel getrackt und zu wenig gegessen. Das führte zu einem sehr niedrigen KFA, wodurch dann auch die Hormone nicht mehr in Balance waren. Zu viele Übungen im Training führten zu Übertraining und Restdays kamen auch nie in Frage. Carla hat mich aus diesem Teufelskreis befreit, mir einen Mealplan und Trainingsplan auf meine Bedürfnisse abgestimmt erstellt. Änderungen wurden auch laufend vorgenommen ohne Probleme wenn mal was nicht passte. Die Angst vor der Zunahme war gross, aber Carla hat mich da unterstützt, stand mir immer zur Seite, wenn der Kopf nicht wollte und dafür bin ich sehr dankbar. Es ist pure Lebensqualität und eine Art Befreiung ohne schlechtes Gewissen mit der Familie zu Essen oder im Restaurant eine Pizza zu Bestellen. Kein Lebensmittel in gut oder schlecht einzustufen sondern eine Balance zu finden, wo man auch Süssigkeiten in den Mahlzeiten integrieren kann ohne zu verzichten. Danke Coachi für deine Unterstützung und ich bin dir unglaublich dankbar, dass du mich weiterhin auf diesem Weg begleitest. Wir sind noch nicht am Ziel, aber ich freue mich auf die nächsten Monaten und bin gespannt wie es sich weiterentwickelt 😊