Kundenstimmen zu RISE Coaching

Mein Name ist Viktoria. Zu Beginn war ich gefangen in Leistungsdruck, Perfektionismus und dem ständigen Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Von Kontrolle, Angst und innerer Enge zu mentaler Freiheit, echtem Fortschritt und wieder mehr Leichtigkeit im Leben. Am Anfang war ich unsicher, ob ich überhaupt ein Coaching machen sollte und ob es wirklich etwas bringt. Ich hatte Angst, mit meinen Ängsten konfrontiert zu werden. Gleichzeitig war ich gefangen in dem Gefühl, ständig leisten zu müssen – egal ob Training, Ernährung oder Beruf. Ich habe nie Pausen gemacht, weil ich dachte, nur so besser zu werden. Alles drehte sich um Training, Kalorien und „wie kann ich noch mehr leisten“. 7x die Woche Training, tägliche Schrittziele, Essen musste verdient werden. Auswärts essen war tabu, Kuchen bei meiner Oma und gemeinsames Essen mit meiner Familie ebenfalls. Ich habe mich immer mehr aus meinem eigenen Leben isoliert, Freunde vernachlässigt und verloren. Mein eigentliches Ziel war immer nur, mich wohlzufühlen – stark, fit und gesund zu sein. Doch obwohl ich auf alles verzichtet habe und so „diszipliniert“ war, wurde ich immer schwächer. Carla hat mich aus diesem Loch herausgeholt. Sie hat mir gezeigt, dass man seine Ziele ohne Perfektionismus, ohne sich selbst auszubrennen und ohne ständigen Leistungsdruck erreichen kann – und dass genau dann endlich echter Fortschritt entsteht. Erst mit Carla habe ich wirkliche Fortschritte im Training gespürt. Carla war für mich nicht nur Coach, sondern Halt und Unterstützung. Ich habe mich über jede einzelne Nachricht von ihr so sehr gefreut, als wäre sie eine beste Freundin, die ich schon ewig nicht gesehen habe.

Seit 1,5 Jahren werde ich von Carla begleitet, und ich bin unglaublich dankbar für diese Unterstützung. Der Trainings- und Ernährungsplan hat mir nicht nur Struktur gegeben, sondern mir vor allem die Angst im Gym genommen. Dadurch ist mein Selbstbewusstsein auf so vielen Ebenen gewachsen – sportlich, mental und persönlich. Besonders wertvoll ist für mich die ehrliche Motivation, immer wieder neue Wege zu gehen, und die starke Unterstützung auch in schweren Phasen. Man fühlt sich gesehen, ernst genommen und nie allein gelassen. Absolute Herzensempfehlung!

Bin jetzt seit einem Monat bei dir, deshalb weiß ich nicht wie viel ich jetzt sagen kann, aber auf jeden Fall kann ich sagen, dass ich mit der Baustelle zu dir gekommen bin meine Periode wiederzubekommen, die ich vermisse. Da ich in der Vergangenheit unter einer Essstörung gelitten habe, die schon so viel besser ist, aber sich trotzdem immer wieder noch zeigt, ist eben meine Periode eine Folge dessen!! Da ich ja auch kein Experte bin und wusste nicht ganz wie was wann wo. Bin ich sehr froh dich jetzt an meiner Seite zu haben, weil ich muss wirklich sagen, dass bei jeder Nachricht, die du schickst mich aufmunterst & mir nochmal einen Motivationsschub gibst weiterzumachen. Du hast finde ich eine sehr positive Ausstrahlung, dass finde ich mega toll und tatsächlich motivieren mich auch die Check In‘s & deine Videofeedbacks sehr! Ich liebe die irgendwie so, ich hab davor nie so Progress Bilder gemacht. Ich bin sehr froh, dass ich schön langsam in meine Routinen zurückkomme und mich selbst wieder mehr priorisiere & jetzt vor allem versuche ich noch wirklich auf meinen Schlaf zu achten & mindestens drei Mahlzeiten am Tag zu essen! Mein Training läuft auch so gut wie schon lange nicht mehr, dass finde ich mega! Ich liebe deinen Trainingsplan, den du mir gegeben hast und diese App, wo man sein Training gut strukturieren kann! Ich weiß nicht ob ich schon zu 100 % im Coaching angekommen bin, aber das kommt bestimmt noch! Ich hoffe dir hat mein Feedback weitergeholfen. 💌

Hallo ich bin Vanessa, ich hatte Angst zu viel zu essen und mit Carla habe ich die Angst in den Griff bekommen. Das Coaching bei Carla ist das beste was mir je hätte passieren können, sie hat mir einfach geholfen wieder zurück zu mir zu kommen. Mein größter Erfolg war das mich mein Gewicht und meine Körperform nicht ausmachen. Ich würde einfach immer wieder wenn ich Hilfe brauche zu Carla kommen, sie hat mir ein neues Leben geschenkt ✨🫶🏼🥹❤️

Mein Name ist Julia und ich habe lange versucht definiert und schlank zu sein. Da ich aber aus Angst Gewicht zuzunehmen immer sehr restriktiv gegessen habe, habe ich trotz Krafttraining nicht wirklich viel Muskelmasse dazu gewinnen können. Durch Carla habe ich gelernt meinen Kopf wieder deutlich freier zu bekommen, ohne food Focus und ohne schlechtes Gewissen. Carla steht einem wirklich jederzeit zur Seite und lässt einen selbst seine Gedanken auch hinterfragen, was letztlich langfristig viel mehr bringt, als eine „Lösung“ direkt vorgesetzt zu bekommen.

Mein Name ist Lisa und ich hatte genug davon, mein Leben nur meiner Essstörung zu widmen. Seit Jahren bin ich in einem Kreislauf von Auf und Ab in Form von Rückfällen gefangen. Aus den tiefsten Punkten habe ich es jeweils selbst geschafft, aber mich anschliessend selber belogen, indem ich mich nie aus meiner Komfortzone, der Magersucht und dem Untergewicht, hinausgewagt habe. Alles stand Still- da kam Carla ins Spiel. Sie brachte und bringt Bewegung in mein Leben. Manchmal geht es nach vorne und manchmal auch nach hinten- Heilung ist nicht linear, aber das Wichtigste ist, dass du nicht alleine bist. Carla ist an deiner Seite und geht den Weg mit dir zusammen. Sie hat ein unheimlich gutes Gespür für Menschen und deren Bedürfnisse- sie versteht dich, weiss aber auch, zu welchen Zeitpunkten sie dich pushen und dir die nackte Realität vor Augen führen muss. Ich war zuvor noch nie in einem Coaching und habe das Gefühl, auf Anhieb die richtige Person gefunden zu haben. Ich freue mich herauszufinden, wohin unsere Reise gehen wird. ❤️ Let‘s Rise up🌻

Seit Mitte November bin ich im Coaching bei Carla und fühle mich richtig gut aufgehoben. Carla hat ein tolles Gespür dafür, auf meine individuelle Situation und persönlichen Bedürfnisse einzugehen – einfühlsam und trotzdem professionell. Was ich besonders an ihr schätze: Sie hat immer meine konkreten Lebensumstände im Blick und ist jederzeit erreichbar. Das Coaching hat mir schon jetzt enorm geholfen, eine bessere Balance zwischen Arbeit, Sport, Familie/Kindern und meinen eigenen Bedürfnissen zu finden 🫶🏻 Ich fühle mich deutlich ausgeglichener, wohler und fitter – und das schon nach kurzer Zeit 🌿 Für mich ist das Coaching wirklich wertvoll und zeigt nachhaltige Wirkung. Vielen Dank für deine großartige Unterstützung, liebe Carla! Ich freue mich auf unseren weiteren gemeinsamen Weg 🥰 Herzliche Grüße

Hello, mein Name ist Sarah und ich bin im November 25 bei Carla im Coaching gestartet. Anfang letzten Jahres steckte ich voll in meiner Wettkampfdiät und im Mai stand ich dann auf der Bodybuildingbühne. Die Erfahrung war krass, aber einmalig. Leider bin ich hinterher auch nicht gut aus dem gestörten Essverhalten rausgekommen. Ich habe mir weiter Dinge verboten, hatte immer ein schlechtes Gewissen und auch das Training hat mir keinen Spaß mehr gemacht. Meine Periode blieb auch weiterhin aus und so entschied ich, mir Hilfe zu suchen. Carla hatte direkt im Erstgespräch so einen positives Einfluss auf mich, sodass ich mich wirklich sehr auf den Coachingstart gefreut habe. Es hat dann auch nur einen Monat gedauert, bis meine Periode zurückkam! Carla hat immer ein offenes Ohr und sehr viel Verständnis. Mir hat es besonders über die Weihnachtstage geholfen. Carla gibt einem ein gutes Gefühl und verurteilt nicht. Mir macht Essen gerade wieder Spaß und das schlechte Gewissen rückt immer weiter in den Hintergrund. Ich zerdenke nicht mehr jedes Stück Schokolade stundenlang. Außerdem hat Carla mir einen so tollen Trainingsplan geschrieben, dass ich mich wirklich auf jede Einheit freue und auch wieder richtig viel Energie habe!!! Durch das Coaching hab ich in kurzer Zeit wieder so viel mehr Lebensfreude!! Danke!

Hi, ich bin Kiara und meine größte Baustelle ist das Untergewicht. Mein biggest Win seitdem ich diesen Monat bei Carla angefangen habe, ist das ich mich wohl und verstanden fühle. Ich darf endlich alles rauslassen und werde nicht schräg angeguckt. Carlas Coaching ist intensiv und man muss sich darauf einlassen. Sie ist eine suuuuppper liebe Frau und immer mit offenem Ohr an deiner Seite. Ich habe nur von diesen 20 Tagen schon ein anderes MindSet zum Essen bekommen. Ich freue mich jedes Mal, auf positives Feedback und hoffe, dass ich auch bald Erfolge sehen darf. Carla ist ein super Coach, man fühlt sich verstanden und sie geht auf jede Lebenssituation ein und findet eine Lösung. DANKE CARLA

Bevor ich zu Carla ins Coaching kam, wollte ich, so wie es auf social Media vermittelt wird, immer produktiv sein und so oft wie möglich trainieren, um meinen Alltag möglichst zu perfektionieren. Dabei habe ich nicht drauf geachtet was MIR wirklich Spaß macht und dass Pausen keinen Rückschritt bedeuten. Kurz nachdem ich zu Carla ins Coaching gekommen bin, habe ich mich getraut Hyrox und das Laufen auszuprobieren und seitdem diese beiden Sportarten gefunden, die mich zu 110% erfüllen. Carla hat mich immer bestärkt weiterzumachen, nicht aufzugeben, hat mir einen hyroxspezifischen Trainingsplan erstellt und geht spezifisch auf meine Bedürfnisse ein. Ich habe durch Carla gelernt, dass hartes Training nur dann gesund für mich ist, wenn ich meinem Körper ausreichend Pausen für Regeneration und genügend Energie durch Ernährung gebe. Carla gibt mir als Coach immer ehrliches Feedback und beschönigt keinesfalls Probleme, nur um mir ein gutes Gefühl zu vermitteln. Ich kann mich jederzeit auf sie verlassen und freue mich weiterhin gemeinsam mit Carla das Beste aus mir rauszuholen.

Ich heiße Laura, bin 21 Jahre alt und kämpfe inzwischen 6 Jahre mit einer restriktiven Essstörung. Ich hatte Zeiten wo es mir körperlich besser aber auch schlechter ging… Letzten August war dann der Punkt wo ich mir selbst gesagt habe, dass ich so nicht leben möchte… Carla hatte ich davor schon gefolgt und ich habe mich endlich getraut ihr zu schreiben…🩷 Erstgespräch und 1 Tag später gab ich ihr das GO, dass ich bereit bin mit ihr gegen meine bösen Stimmen zu kämpfen! Und ich bin so dankbar, diese Reise mit ihr zu gehen. Ich darf Kontrolle abgeben, denn Carla weiß was sie tut:🩷 - ich habe in den letzten 5 Monaten wieder Freude am Leben dazu gewonnen - ich kann essen genießen auch ohne jeden Tag intensivsten Sport zu machen -Rest days stehen öfter die Woche auf dem Programm!! Und es tut gut ?? 😍 - essen muss nicht immer perfekt sein! Ich spüre endlich wieder Sättigung und werde auch von low Volumen Food satt… und das wichtigste: ZUFRIEDEN!! Mental zufrieden 🥹🩷 Carla findet immer die richtigen Worte, wenn man sich selbst nicht mehr kennt und einfach nicht mehr weiter weiß - durch sie lerne ich mich selbst wieder kennen, langsam wieder meinem Körper vertrauen zu können! 🩷 Ich stand für Monate nur auf einem Punkt, und der war nicht wirklich schön… Jetzt komme ich endlich voran!! Und ich weiß ich bin auf einer Reise, die noch einen langen Weg vor sich hat, aber durch die letzten Monate habe ich erst mal realisiert, dass es nur leichter und besser werden kann!! 🩷

Mein Name ist Lisa und ich bin erst seit kurzem im Coaching, mit 17 bin ich voll in die Essstörung gerutscht und war dolle im Untergewicht was ich mit Hilfe wieder halbwegs hin bekommen habe. Nun bin ich 25 man sieht es von außen vllt nicht immer aber das Problem war nicht wirklich weg foodfokus, essanfälle, hungern, übermäßiges cardio.. war mein Alltag. Ich habe das Gefühl dieses Coaching holt mich da endlich wieder raus auch wenn ich grad erst am Anfang stehe🥰 ich vertraue Carla vollkommen und bin mir ziemlich sicher, dass es richtig gut wird. Mein Umfeld hat mich schon drauf angesprochen das ich viel ausgeglichener und entspannter bin, denn mein Kopf ist nicht mehr ständig damit beschäftigt was esse ich, wie viel kann ich noch essen, wo schaffe ich es heute noch genügend cardio zu machen usw… ich bin jetzt schon echt dankbar und freue mich auf alles weiter. Danke auch an Carla du hast mir beim Erstgespräch endlich das Gefühl gegeben, dass mich jemand versteht, weiß was in meinem Kopf los ist und genau aus dem Grund weiß ich auch das ich dir vertrauen kann und das dieses Coaching mein Leben einfach positiv verändern wird ☺️ und darauf freue ich mich schon total endlich zu erreichen was ich so lange schon wollte aber nie wusste wie ich es umsetzten soll und durch die ganzen falschen Informationen im Internet ständig falsch und mit zu viel hungern angegangen bin.

Mein Weg mit Carla: Endlich mit Plan zum Ziel! ​Seit November 2025 bin ich dabei und mein „Biggest Win“ ist der Wechsel von Planlosigkeit zu absoluter Klarheit. Meine größten Baustellen waren früher die Ernährung und die Unsicherheit im Training – heute weiß ich genau, was ich tun muss, um Erfolge zu sehen. ​Das Coaching bei Carla ist für mich die perfekte Unterstützung. Carla ist als Coach immer für mich da, wenn ich Fragen habe, und gibt mir die Sicherheit, die mir vorher gefehlt hat. ​Mein größter Erfolg: Die mentale Freiheit! Ich habe gelernt, dass man nicht täglich trainieren muss, um Fortschritte zu machen. Das nimmt mir den kompletten Stress und gibt mir so viel Lebensqualität zurück. Mein Fazit: Ich fühle mich heute so viel freier, selbstbewusster und angekommen in meinem Körper – danke Carla, dass du mir gezeigt hast, dass Fitness Spaß machen darf und kein täglicher Kampf sein muss!

Ich bin Sarah, struggle schon seit knapp 8 Jahren leider mit einem gestörten Verhältnis zu Essen, zwanghaften Routinen und vielen mehr. Seit ich bei Carla im Coaching bin, hab ich endlich wieder Hoffnung, mit ihr gemeinsam den Weg raus zu finden, was ich schon so lang vergeblich versucht hab 🫶🏼 Ich bin so dankbar, dass mir Carla ihr Vertrauen schenkt und ich Schenk ihr meines, weil zusammen sind wir stärker 😌 es hat sich jetzt schon dank Carla einiges, vor allem mental, verändert und ich freu mich auf unsere weitere Reise 🩷 Danke für alles!

Ich bin Nadine und seit knapp 4 Monaten bei Carla im Coaching. Gefangen im Kontrollzwang aus Kalorien zählen und Angst vor unkontrollierbaren Situationen bzw Lebensmitteln. Trotzdem oder gerade deshalb unzufrieden mit meinem Körper und ständig gegen ihn gearbeitet statt mit ihm. Das Leben zog nur noch an mir vorbei. Carla holt einen genau an dem Punkt ab an dem man steht. Schritt für Schritt geht es dann an die Probleme im eigenen Tempo. Mit individuellen Plänen für Training und Ernährung, die bei Bedarf jederzeit angepasst werden. Außerdem natürlich mit viel Liebe, Freude, Motivation, Einfühlungsvermögen und auch mal klaren Worten die Carla jeder einzelnen entgegen bringt. Mittlerweile kann ich auswärts Essen gehen, lebe ohne die Küchenwaage am Tisch, höre auf meinen Körper und bin stolz auf ihn, auch wenn sich optisch noch nicht viel verändert hat. Erstmal werden eben die Probleme aus dem Weg geräumt. Dieser Mindset shift und die Sicherheit die Carla durch ihre Erfahrung gibt ist Gold wert. Ich bin echt glücklich mich für das Coaching entschieden zu haben und wieder zu leben anstatt es nur an mir vorbei ziehen zu lassen.

ich habe noch nie so gute erfahrung in meiner zeit in der behandlung mit coaches gemacht. noch nie war jemand in der art konstant, aber trotzdem nicht, dass ich mich eingeschränkt fühle und deswegen gerade das gegenteil von dem mache, was ich soll. ich habe das gefühl, dass du wirklich genau auf mich als person eingehst und nicht wie andere immer nur ums generell rum redest. auch dein feedback finde ich toll, wie du ehrlich bist und trotzdem lobst und nicht nur fehler rausstellst oder so. ich bin zwar noch nicht so krass lang dabei, aber bis jetzt bin ich sehr glücklich mit der entscheidung und habe hoffnung, dass ich anfange personen wieder zu vertrauen und vor allem das vertrauen in mich und meinen körper wiederfinde, indem du mich dabei begleitest und mir zeigst, was mein körper alles kann oder können wird :)

Nachdem ich 5 Jahre lang mich restriktiv ernährt habe, immer jede einzelne Kalorie getrackt habe, somit nie außerhalb im Restaurant essen konnte, mich immer mehr von Freunden und Familie distanziert habe, hatte ich das Gefühl, dass ich mich nie wieder freier und wohler fühlen könnte. Ich hatte 45 kg abgenommen, hatte das Gefühl, dass ich mich nie wirklich wohl in meinem Körper fühlen könnte. Aber seitdem ich nun seit circa 3 Monaten bei Carla im Coaching bin, kann ich sagen : Doch das kannst du! 💕 Ich hab in den letzten Monaten so viel erreicht. Ich wurde glücklicher, selbstbewusster, fröhlicher und stärker. Ich habe ein neues Hobby - den Kraftsport. 🥰 Ich fühle mich zudem, auch wenn ich natürlich noch nicht an meinem Ziel angekommen bin, viel wohler in meiner Haut!❤️ Konnte wieder auswärts essen gehen, bin mehr im hier und jetzt! Zudem merke ich auch, dass meine Persönlichkeit wieder auftaut. 💕 In schwierigen Momenten weiß ich: Carla ist da, geht auf meinen Zustand ein und fängt mich - genau da wo ich bin, mit Verständnis, Fürsorge und Motivation. ❤️✨ Ich bin bereit die beste Version meinerseits zu werden - psychisch und physisch!💕 bereits nach kurzer Zeit im Coaching war ich bereits so überzeugt von Carla, sodass ich mich zum Retreat im Februar angemeldet habe.💕

Meine grösste Baustelle bis her war/ist es definitiv den Sport zu reduzieren und die Kohlenhydrate zu erhöhen. Ich merke ich habe oft meine Kalorien mit viel Volumefood und Proteine gefüllt, was nicht richtig ist. Ich bin Unmengen and Kilometern gerannt und das Krafttraining ist etwas zu kurz gekommen. Obwohl es erst ein Monat im Coaching ist, konnte ich das joggen zur Hälfte reduzieren und vermehrt Kohlenhydrate essen. Signifikante Unterschiede werden sich noch zeigen, aber was ich schon sagen kann, ist dass ich es sehr schätze wie wir das zusammen angehen. Ohne viel Druck und Stress. Schritt für Schritt zusammen. Ich merke wie mir diese Unterstützung hilft und ich finde es unfassbar hilfreich, dass Carla auch acht auf meine Vorlieben gibt und meine Präferenzen bestmöglich versucht umzusetzen. Danke für die bisherige Unterstützung! Ich freue mich auf die restlichen Monate zusammen.

Ich bin jetzt seit anderthalb Jahren bei Carla im Coaching und kann rückblickend ehrlich sagen, dass es eine der besten Entscheidungen für mich war. Am Anfang war ich extrem unsicher – vor allem im Umgang mit meinem Körper, im Gym und ganz besonders in Bezug auf Heißhungerattacken und ständigen Food-Focus. Heute fühle ich mich wie ein ganz anderer Mensch. Ich bin nicht nur körperlich stärker geworden, sondern vor allem auch mental enorm gewachsen. Ich fühle mich wohler in meinem Körper, habe gelernt, ihn zu verstehen und ihn wirklich wertzuschätzen. Carla hat mich in vielen schwierigen Phasen aufgefangen und mir immer wieder geholfen, aus Tiefs herauszukommen – mit viel Verständnis, Ehrlichkeit und unglaublich viel Know-how. Was ich besonders schätze: Der Fokus liegt nicht nur auf Zahlen oder Optik. Klar arbeiten wir aktuell weiter an Fettverlust, aber das Ganze passiert mit einem gesunden Mindset. Ich habe gelernt, dass mein Körper wichtig ist und eine Priorität bleiben darf – aber eben nicht mehr alles in meinem Leben bestimmt. Dieses innere Wachstum ist für mich unbezahlbar. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diesen Weg damals begonnen habe, und freue mich sehr darauf, ihn weiterzugehen. Absolute Herzensempfehlung! ✨

Hi ich bin Marlene und seit ca 2 Jahren bei Carla im Coaching! Ich bin zu ihr gekommen, weil ich endlich mal lernen wollte, wie man sich nachhaltig ernährt vorallem auch in Bezug auf Sport. Seitdem habe ich 12 Kilo abgenommen und krasse Muskeln aufgebaut. Und jetzt geh ich mit Carla in meine zweite Cutting Phase. Ich liebe es hier einfach, weil sie immer für einen da ist und einen pushed und aber gleichzeitig auch die verständnisvollste Person ist und man mit allem zu ihr kann! Dadurch konnte ich sogar im Cut ohne Gewissensbisse meine Freemeals genießen und meine Ziele erreichen. Ich bin Mental stark und extrem selbstbewusst mit meinem Wissen geworden. 10/10 would recommend!

Mein Name ist Tabea und ich bin nun seit 4 Monaten bei Carla im Coaching und es war die absolut beste Entscheidung im letzten Jahr dieses Coaching anzufangen. Ich war stark untergewichtig, hatte mit extremen Restriktionen zu kämpfen und gleichzeitig mit einem übertriebenem Bewegungszwang. In kürzester Zeit hat Carla mir geholfen wieder befreiter im Alltag zu sein und Treffen mit Freunden oder der Familie mit Leichtigkeit und nicht mit der Angst vor Essen zu begegnen. Dank Carlas Coaching bin ich in dieser kurzen Zeit zum ersten Mal seit 2 Jahren wieder im Normalgewicht, muss jetzt keine Angst mehr haben, dass mein Körper aufgibt, ich weiter Haare verliere, dauernd friere und habe meine Lebensfreude wieder. Gleichzeitig habe ich aber nicht einmal das Gefühl des Kontrollverlusts gehabt (trotz 9kg Zunahme) und kann meinen Körper immer besser akzeptieren. Carla ist ein ganz besonderer Coach, so nahbar, offen und immer für mich da. Sie hat eine so liebevolle und vertrauenswürdige Art, dass ich mich fallen lassen kann und meine Kontrolle abgebe - obwohl mir das sonst so schwer fällt. Carla nimmt die Probleme, Gedanken und Gefühle so unglaublich gut war und hat ein Gefühl dafür, was das Gegenüber in diesem Moment braucht und hören muss. Sie nimmt einen an die Hand und führt einen durch diese schwierige Zeit durch. Es ist wirklich unglaublich, wie viel sich in so kurzer Zeit schon ändern konnte und ich bin unendlich dankbar Carla als Coach zu haben.

Ich heiße Jasmin, bin 23 Jahre alt & habe mich vor 2 Monaten für das Coaching bei Carla entschieden. Spoiler: Beste Entscheidung EVERRR! 🤭 Vor dem Start hatte ich einen sehr intensiven Zwang zum Clean-Eating - kein Zucker, kein Weizenmehl & bloß keine Restaurantbesuche. Ich wollte raus aus diesem Teufelskreis & bin ich so dankbar, Carla angeschrieben zu haben. Im Erstgespräch habe ich mich sofort wohl gefühlt: Sie ist nicht nur professionell, sondern auch emphatisch, verständnisvoll, hilfsbereit & super motiviert. Von Beginn an konnte ich Carla mein Vertrauen schenken, da sie eine große Expertise hat & mir ein sicheres Gefühl gibt. Sie hat mich an die Hand genommen & mir ohne Druck Step by Step gezeigt, was geschieht, wenn man die Kontrolle abgibt - nämlich mentale Freiheit! Mein Strahlen kommt nach & nach zurück, ich steigere mich im Training, kann ohne Gewissensbisse wieder auswärts essen gehen & vor allem kommt mein Körper dabei immer mehr ins Gleichgewicht. Ich bin erst am Anfang meiner Reise bei Carla & habe noch sehr viel vor mir, aber habe jetzt schon so viele Win‘s für mich erzielt. Mein bisher größter Erfolg im Coaching war, dass ich nach 5 Jahren wieder meine erste Pizza gegessen habe.. für mich war das ein riesiger Schritt nach vorn & die leuchtenden Augen meiner Mama haben dabei Bände gesprochen. 🥹 Ich freue mich auf die kommende Zeit! LET‘S RISE UP 🚀💗✨

Ich bin Elisa. Ich bin 22 Jahre alt und seit 10 Monaten im Coaching bei Carla. Ich kämpfe seit meinem 10 Lebensjahr mit Anorexie nervosa. Ich habe vier Klinik Aufenthalte hinter mir und unzählige Anläufe den Teufelskreislauf der Essstörung zu überwinden. Leider immer ohne Erfolg. Statt Support kamen irgendwann die Aussagen: ,,Du musst lernen damit zu leben.",,Es hat sich chronifiziert, da ist keine Heilung möglich." ,,Das wird dich dein Leben lang begleiten"....nicht gerade die Aussagen, die einen ermutigen. Allerdings wollte ich nicht aufgeben. Dieses Schicksal so nicht hinnehmen und mir selbst beweisen, dass ich sehr wohl ausbrechen kann. Mir hatte bis dahin nur die richtige Unterstützung gefehlt. Eine Unterstützung die individuell auf mich angepasst ist. Die mich nicht in ein Konzept drückt, oder in eine Schublade steckt. Eine Hilfe, die mich als Mensch vor der Erkrankung sieht und nicht anders herum. Diese Hilfe habe ich bei Carla gefunden! 1000% Seit Tag 1 habe ich mich von Carla gesehen und gehört gefühlt. Ich durfte ehrlich sein. Ich durfte stopp sagen. Ich durfte Wünsche einbringen. --> Ich durfte ich sein. Aber eigentlich wusste Carla sehr schnell= schon bevor ich etwas sagen musste, was ich gerade brauche. Sie hat mich super schnell kennengelernt und verstanden wo ich Sie wirklich brauche. Vertrauen erarbeitet man sich im Coaching doch den Willen mich bei ihr fallen zu lassen hatte ich schon im Erstgespräch als sie meinte: Das ich kein hoffnungsloser Fall bin und das Wir das gemeinsam sehr wohl schaffen werden! Ein bisschen schmunzeln musste ich als sie sagte ,,das wird schön". Doch heute kann ich sagen, die Zusammenarbeit mit Carla ist schön. Der Weg ist nicht einfach, aber ja ich würde behaupten, dass wenn man sich ehrlich auf Carla einlässt, dan kann es jeder schaffen, weil Sie dich sieht bevor du es selbst tust. Und weil sie an dich glaubt: dich größer sieht als du es gerade bist, statt dich kleiner zu machen als du es schon bist. Meine größten learnings sind bisher: ich nehme mir die Zeit die ich brauche, ich bin ehrlich statt perfekt, ich darf Verantwortung abgeben, Vertrauen ist besser als Disziplin, ich bin stärker als ich denke, sich schön finden bedeutet auch sich gut zu fühlen....Es gibt so viel= das Coaching verändert das Leben im positivsten Sinne ♡♡♡♡

Mein Name ist Lou, ich bin 23 Jahre alt und seit einem Monat bei Carla im Coaching. Als ich zu Carla gekommen bin, waren meine größten Baustellen nach meiner Anorexie weiterhin die panische Angst vor Lebensmitteln, der Drang alles kontrollieren zu müssen, mir nichts erlauben zu dürfen, mein Periodenverlust seit 2,5 Jahren und ein extremer Bewegungsdrang, der mich in meiner Lebensführung eingeschränkt hat. Ich war zwar schon wieder im Normalgewicht aber mental nur mit meiner Essstörung beschäftigt und hatte keine Kapazität mehr für Freunde, Familie, andere Hobbys, mein Studium oder einfach mal um nur zu genießen. Ich war nicht mehr ich selbst und hatte das Gefühl alles zu verlieren, was mir noch geblieben war. Als ich zu Carla gekommen bin, war ich schon seit einem Jahr in diesem Zustand und dachte „Ich kann einfach nicht wieder gesund werden.“ Ich war wirklich unendlich verzweifelt. Gestartet bin ich mit Carla kurz vor Weihnachten - ein Fest, das mir früher sehr viel bedeutet hat und durch meine Esstörung im Jahr vorher nur noch aus Streit, Angst vorm Essen, Essanfällen und Selbsthass bestand. Schon nach wenigen Tagen, hatte ich so viel Vertrauen in Carla, dass sie mich durch diese Zeit durchgecoacht hat und ich ein entspanntes, erfülltes Fest genießen konnte. Carla ist wie ein sicherer Hafen. Mit allem, was mich bewegt, kann ich zu ihr kommen. Ihr Coaching ist strukturiert und jede Woche kommen neue Meilensteine hinzu, die auf einander aufbauen. Sie hat unglaublich viel Wissen, dass sie weitergibt in Richtung Ernährung, Sport, aber vor allem auch Mindset und Lebensführung. Wenn die Angst zu groß wird, die Panik kommt, ist sie da. Beruhigt mich. Ist ehrlich, direkt, aber lässt mich mit meinen Gefühlen nie allein. In ihrem Coaching habe ich das Gefühl, dass alles okay ist. Das alles eine Erfahrung ist, aus der ich lernen darf. Durch Carla hat sich mein Leben ehrlicherweise komplett verändert. Durchweg ins Positive. Mir geht es mental endlich besser. Ich bin glücklicher, freier, losgelöster, habe Kapazität für Freunde und Familie, kann wieder Zeit mit mir verbringen. Sportlich gesehen / körperlich, arbeiten wir vor alle daran, Krafttraining zu integrieren. Meinem Körper Erholung zu gönnen, nach den Monaten nur Schritte sammeln, Laufen und Rennrad fahren, immer mit dem Ziel so viel wie möglich zu verbrennen, eine Auszeit zu finden. Meine Familie, meine Freunde und auch meine Therapeutin spiegeln mir, dass sie mich nicht wieder erkennen und endlich alles in die richtige Richtung läuft. Seit 9 Monaten bin ich auch in hormoneller Therapie, um meine Periode wiederzubekommen - seit dem ich bei Carla bin, steigen meine Hormonwerte zum ersten Mal, dadurch dass ich endlich gesunde Fette und vor allem auch Ruhe in mein Leben integrieren kann. Carla ist da. Sie begleitet mich durch alle Phasen. Geht nicht, gibt es nicht - für alles gibt es eine Lösung. Ich kann ihr bedingungslos vertrauen. Sie ist warm, emphatisch und gleichzeitig direkt und ehrlich, wodurch ich auf die Dinge schauen und an den Punkten arbeiten kann, die mir Probleme bereiten. Carlas Coaching ist für mich meine Rettung gewesen.